Vilius

Stepho Elswoodo kūno grandinė | Blogiau

Sporto salės vis dar gali būti uždarytos, tačiau tai nereiškia, kad sunkus darbas sustoja. Vis tiek galite pasiekti savo tikslus šiek tiek pakoreguodami savo kasdienybę. Ši treniruotė puikiai padeda atsigaivinti vasarą ir paruošti kūną, kai vėl atidaromos sporto salės. Ši kūno svorio treniruotė iš Steph Elswoodas“s yra kaip tik laiku karštesniems vasaros mėnesiams – jei … Skaityti daugiau

Kaip pasiruošti bikinio varžyboms

Autorius Myprotein: Sarah Curran – asmeninė trenerė, DDT Bikini komandos narė Pasirengimas varžyboms yra vienas naudingiausių ir įdomiausių laikų bet kuriam kultūristui. Tai gali būti labai sudėtinga ir sunku, jei nebus tinkamai atlikta, ir vėliau gali sukelti daug problemų, jei tai nebus padaryta sveikai ir saugiai. Šiame straipsnyje sužinokite, kaip pasiruošti bikinio varžyboms. 1. Padidinkite … Skaityti daugiau

Sukurkite raumenis, deginkite riebalus 8 savaičių treniruotės

Sukurkite raumenis, deginkite riebalus Programa Toliau pateikiama treniruotė tinka asmenims, norintiems auginti raumenis ar numesti riebalus, tačiau lankyti sporto salę gali tik 3 kartus per savaitę. Daugelis žmonių vis dar bando suskaidyti kūno dalis, kai treniruojasi tik 3 dienas – pageidautina pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį – arba yra suplanuoti su pakankamu kiekiu poilsio dienų tarp … Skaityti daugiau

30 minučių treniruotės bet kokiai progai

Sporto salės dabar veikia (YAY!). Mes žinome, kad tai šiek tiek skiriasi nuo sporto salės, kurią mes atsimename, su saugos priemonėmis ir apribojimais, todėl svarbu galvoti apie save ir kitus bei laikytis nurodymų – kad visi būtume saugūs. Mes taip pat žinome, kad kai kurie žmonės vis dar nėra pasirengę grįžti ir tai taip pat … Skaityti daugiau

Išbandėme plūduriuojantį HIIT seansą, tai aš

Dalyvaudami mūsų #OwnTheSummer kampanijoje, mes paprašėme jūsų išbandyti įprasto kūno rengybos ribas išbandant ką nors visiškai naujo. Tai gali būti viskas nuo paprasto perjungimo, pavyzdžiui, treniruotės ryte, o ne vakaras mėnesį, ar kažkas tokio drąsaus, kaip imtis kikbokso kaip naujos disciplinos. Natūralu, kad mes taip pat bandėme įsitraukti į tai – rodyti pavyzdį, tiesa? Štai … Skaityti daugiau

Vieno padėklo „Pesto“ lašišos patiekalas | Nuotaika-B

Norėdami švęsti sąmoningumą psichikos sveikatos klausimais šį spalį, mes apžvelgėme keletą geriausių nuotaiką gerinančių maisto produktų, kad sukurtume skanius patiekalus, kurie gali padėti pamaitinti jūsų protą ir kūną. Susijęs straipsnis: 5 paprasti būdai, kaip pavalgyti laimingiems – geriausios nuotaikos maisto produktai psichinei sveikatai Omega-3 nepakeičiamosios riebalų rūgštys buvo siejamos su psichinės sveikatos nauda ir vėl.1,2 … Skaityti daugiau

Gaukite vaisių su savo kreatinu Super-Ta

Kreatinas yra pagrindinis priedas daugeliui sportininkų, sporto salės vartotojų ir fitneso fanatikų – tai gali būti tikrai galinga parama jūsų treniruočių tikslams, nes moksliškai įrodyta, kad tai padidina našumą.1 Kreatino natūraliai galima rasti tokiuose maisto šaltiniuose, kaip mėsa ir žuvis, tačiau, atsižvelgiant į jūsų gyvenimo būdą ir valgymo įpročius, jo suvartoti vien per dietą kartais … Skaityti daugiau

10 sporto ir kūno rengybos filmų, kurie padės jums sutaupyti kun

Jei kada nors buvo laikas pasivyti televiziją, tai tikrai dabar. Labai svarbu, kad šiuo metu liktume namuose, todėl tikriausiai ieškote būdų tai palaikyti. Daugybė jūsų taip pat jausis, kad negalite tinkamai treniruotis, ar ieškosite motyvacijos treniruotis. Koks yra geresnis būdas išsižioti, nei žiūrėti keletą legendinių sporto ir fitneso filmų ir dokumentinių filmų? Štai keletas mūsų … Skaityti daugiau

Užrakinimas pavogė jo galimybę varžytis Z

„On The Wall“ yra dokumentinis serialas, kuriame mes sekame keletą geriausių „Myprotein“ sportininkų artėjant dideliems renginiams ir parodome, ko iš tikrųjų reikia būti geriausiems iš geriausių. Šie įkvepiantys asmenys iš tikrųjų įkūnija tai, ką reiškia būti „Forever Fit“. Zackas George’as yra didžiausias JK žmogus. Beveik septynerius savo gyvenimo metus jis siekia vieno konkretaus tikslo – … Skaityti daugiau