Kodėl mano skrandis (pilvas) spaudžiamas?

Kas yra ankštas pilvas?

Įtemptas pilvas kiekvienam gali jaustis skirtingai. Gali atrodyti, kad pilvo raumenys susitraukia ir sukuria spaudimą skrandyje arba tarsi pilvas būtų pilnas, sukuriant spaudimą.

Štai keletas galimų sandarumo jausmo šaltinių:

• susitraukimai pilvo raumenyse
• problemų su pilvo organais
• problemos virškinimo trakto viduje
• skysčių kaupimasis audiniuose, žinomas kaip edema arba ascitas

Įtempimo pojūtis dažnai yra laikinas diskomfortas, kurį sukelia dieta ar hormonai. Tačiau tai taip pat gali būti pagrindinės būklės simptomas.

10 priežasčių ir gydymo būdų

Štai keletas priežasčių, dėl kurių žmogui gali būti įtemptas pilvas.

Dujos

Dujos dažniausiai sukelia pilvo pūtimas ir įtempimas.

Asmuo taip pat gali patirti:

• raugėjimas
• pilvo pūtimas
• praleidžiant dujas

Štai keletas galimų dujų susidarymo priežasčių:

• praryti orą, pavyzdžiui, greitai valgant ar geriant gazuotus gėrimus
• natūralus angliavandenių skaidymo žarnyne procesas
• turintys sveikatos sutrikimų, pvz., IBS arba maisto netoleravimą
• per didelis bakterijų dauginimasis plonojoje žarnoje
• kliūtis, dėl kurių gali padidėti dujų susidarymas

Yra daug būdų, kaip išvengti dujų susidarymo, toks kaip:

• skirti laiko valgant ir geriant
• vengti arba mesti rūkyti
• apriboti gazuotų gėrimų vartojimą ir gėrimą su šiaudeliu
• pasikalbėti su gydytoju apie mitybos pokyčius
• vartoti vaistus dujų išmetimui
• ieškant gydymo dėl sveikatos sutrikimų, tokių kaip IBS arba maisto netoleravimas

Kaip galite atsikratyti įstrigusių dujų?

Vidurių užkietėjimas

Kai išmatos nepakankamai greitai praeina per dvitaškį, gali atsirasti veržimo jausmas pilve.

Kiti vidurių užkietėjimo simptomai yra šie:

• mažiau nei 3 tuštinimasis per savaitę
• neįprastai kietos, gumbuotos arba sausos išmatos
• sunkumas ištuštinti žarnyną
• pilvo skausmas

Daugelis veiksnių padidina vidurių užkietėjimo riziką, įskaitant:

• mažai skaidulų dieta
• mažas skysčių suvartojimas
• kai kurie vaistai
• chirurgija, pavyzdžiui, storosios žarnos srityje
• sveikatos būklės, tokios kaip IBS, celiakija ir diabetas
• žemas aktyvumo lygis
• nėštumas

Gydymo galimybės įtraukti:

• suvartoja daugiau skaidulų
• gerti daugiau vandens
• reguliarus fizinis aktyvumas
• pasitarti su gydytoju dėl vaistų ir papildų, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą
• vartojant nereceptinius (OTC) ar receptinius vaistus

Kokie maisto produktai tinka vidurių užkietėjimu sergantiems žmonėms?

Virškinimo sutrikimai

Nevirškinimas arba dispepsija atsiranda kai skrandžio rūgštis dirgina skrandžio gleivinę arba maisto vamzdelį.

Virškinimo sutrikimai gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip:

• valgyti per daug arba per greitai
• rūkymas
• tam tikrų vaistų
• streso
• alkoholis, kofeinas ir aštrus maistas

Nevirškinimas gali sukelti pilvo pūtimą ir įtemptą skrandį, taip pat:

• deginimo pojūtis viršutinėje pilvo dalyje
• raugėjimas, galbūt maisto ar skysčio raugėjimas
• per anksti po valgio jaučiasi sotus
• pykinimas
• dujų
• urzgimas virškinimo sistemoje

Čia yra kai kurios priemonės tai gali padėti:

• sumažinti kofeino ir alkoholio vartojimą
• apriboti gazuotų gėrimų vartojimą
• vengti sodraus, riebaus ar aštraus maisto
• vengti arba mesti rūkyti
• valdant stresą
• vartojant nereceptinius arba receptinius vaistus
• ieškant gydymo nuo įvairių sveikatos problemų, įskaitant rūgšties refliuksą, tulžies pūslės uždegimą ir laktozės netoleravimą

Kokius maisto produktus turėtumėte valgyti ir vengti sergant rūgšties refliuksu?

Apsinuodijimas maistu

Apsinuodijimas maistu atsiranda suvalgius užteršto maisto.

Tai gali sukelti veržimo jausmą ir mėšlungį pilve, kartu su:

• vėmimas
• viduriavimas
• pykinimas
• karščiavimas

Priklausomai nuo užteršimo priežasties, simptomai gali atsirasti nuo Nuo 30 minučių iki 2 savaičių pasirodyti.

Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, jei jie turi sunkių simptomų, dehidratacijos požymių arba kraujo išmatose. Gydymas priklausys nuo pagrindinio patogeno.

Ką galima valgyti apsinuodijus maistu?

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) nurodo simptomų, turinčių įtakos virškinimo sistemai, rinkinys.

DŽS gali sukelti veržimo jausmą pilve dėl pilvo pūtimo. Kiti simptomai yra:

• pilvo skausmas
• vidurių užkietėjimas, viduriavimas arba abu
• gleivių išmatose
• jausmas, kad tuštintis nesibaigia

Neaišku, kas sukelia IBS, tačiau tai gali būti susijusi su stresu, bakterinėmis infekcijomis ar maisto jautrumu.

Gydymas gali Įtraukti:

• mitybos pokyčiai
• valdant stresą
• pratimas
• pakankamai miegoti
• probiotikai
• Nereceptiniai ir receptiniai vaistai

Kokia dieta gali padėti sergant IBS?

Hiatal išvarža

Hiatal arba hiatus išvarža atsiranda, kai dalis skrandžio stumia per diafragmą į krūtinę. Gali atsirasti sandarumas viršutinėje skrandžio dalyje.

Kiti galimi simptomai yra:

• gastroezofaginio refliukso liga (GERL), su rūgšties refliuksu
• rėmuo
• kosulys
• astma
• Blogas kvapas
• pilvo pūtimas
• dujų
• pykinimas

• skausmas ar rijimo pasunkėjimas

Gydymu siekiama valdyti simptomus, dažniausiai naudojant protonų siurblio inhibitorių (PSI). Kai kuriems žmonėms reikės operacijos.

Kokių maisto produktų turėtumėte valgyti arba vengti, jei yra išvarža?

Gastritas

Gastritas yra dažna būklė, susijusi su skrandžio gleivinės uždegimu. dažnai, nėra simptomai. Tačiau tai gali sukelti virškinimo sutrikimo simptomus, įskaitant skausmą, diskomfortą ir spaudimą viršutinėje pilvo dalyje.

Tai taip pat gali sukelti:

• per daug sotumo jausmas valgio metu arba netrukus po jo
• pykinimas ir vėmimas
• mažas apetitas ir svorio kritimas

Tai gali atsirasti dėl bakterinės infekcijos arba autoimuninės reakcijos, kai organizmas atakuoja sveikas skrandžio ląsteles. Tai taip pat gali atsirasti dėl daugelio sveikatos būklių ir gydymo būdų, tokių kaip celiakija, portalinė hipertenzija ir chemoterapija.

Gastrito gydymas priklausys nuo priežasties. Galimybės įtraukti vartojant PSI, antibiotikus, papildus ir mitybos pokyčius.

Kokios dietos yra geriausios sergant gastritu?

Priešmenstruacinis sindromas (PMS)

Priešmenstruacinis sindromas dažnai atsiranda po ovuliacijos ir prieš menstruacijas.

Dėl PMS gali kauptis skysčiai, o tai gali sukelti pilvo pūtimą. Dėl to pilvas gali būti įtemptas.

Gali atsirasti kitų simptomų, toks kaip:

• pilvo skausmas ir mėšlungis
• viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
• galvos skausmas
• nugaros skausmas
• nerangumas
• padidėjęs jautrumas šviesai ir garsui
• nuovargis
• dirglumas
• nuotaikos pokyčiai
• skausmingos krūtys

Įvairūs gydymo būdai gali padėti valdyti PMS. Diuretikai, kartais vadinami vandens tabletėmis, gali padėti sumažinti pilvo pūtimą dėl skysčių susilaikymo.

Kokie maisto produktai gali padėti sumažinti mėnesinių spazmus?

Nėštumas

Ankstyvosiose nėštumo stadijose gali atsirasti stangrumas pilve, kai įsčios ar gimda išsitiesia. Jei taip pat atsiranda skausmas, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, nes tai gali reikšti, kad kažkas negerai.

Antrąjį ar trečiąjį trimestrą gimdymo susitraukimai arba Braxton Hicks susitraukimai gali sukelti pilvo stangrumo jausmą. Abiejų tipų susitraukimai dažniau pasitaiko trečiąjį trimestrą.

Braxton Hicks susitraukimai gali sukelti diskomfortą, tačiau jie praeina. Tai nereiškia, kad prasideda gimdymas. Nuolatiniai susitraukimai gali būti ženklas, kad prasideda gimdymas.

Braxton Hicks susitraukimai trunka nuo mažiau nei 30 sekundžių iki 2 minučių. Gimdymo susitraukimai trunka nuo 30 iki mažiau nei 90 sekundžių.

Sėdėjimo ar gulėjimo padėčių keitimas arba švelni veikla, pavyzdžiui, tempimas ar vaikščiojimas, gali sumažinti pilvo spaudimą nėštumo metu.

Ką valgyti ir vengti nėštumo metu?

Ascitas

Ascitas yra tada, kai pilvo ertmėje kaupiasi skystis, dėl kurio pilvas atrodo patinęs ir jaučiamas veržimas.

Ascitas taip pat gali sukelti:

• svorio priaugimas
• pilvo skausmas ar diskomfortas
• sunku kvėpuoti
• skystis plaučių ertmėse

Ascitas gali atsirasti dėl:

• kepenų liga
• kraujo krešuliai kraujagyslėse aplink kepenis
• širdies nepakankamumas
• inkstų nepakankamumas
• metastazavęs vėžys

Gydymas apima natrio suvartojimo mažinimą. Taip pat gali padėti diuretikai (šlapimą varančios tabletės). Kai kuriais atvejais žmogui reikės gydytojo, kad pašalintų skystį.

Kokie maisto produktai apsaugo kepenis?

Prevencija

Geriausi būdai, kaip išvengti įtempto pilvo, priklausys nuo priežasties.

Tai ne visada įmanoma, tačiau priemonės, kurios gali padėti žmogui išlikti sveikam, yra šios:

• valgyti subalansuotą mitybą
• išlikti hidratuotas
• reguliariai mankštinantis
• valdant stresą
• reguliarus rankų plovimas

Kokie yra 12 namų gynimo priemonių nuo skrandžio skausmo?