Bane treniruotė Įgyti Holivudo kūno sudėjimą

Parašė Jackas Boardmanas Pelnyk kaip Bane Kalbėk apie laimėjimus ir jie pasirodys. Taip pat yra tam tikrų darbų ir keletas gyvenimo būdo koregavimų, kaip „Dark Knight Rises“ gerbėjai pastebėjo Tomo Hardy vaizduojant Batmano pastatytą nemezę „Bane“. Pelną gauna labai pakoregavus treniruočių planą. Hardy gerbėjai matys jį už Bronsoną ir pasieks raumenų MMA filmui „Warrior“, tačiau … Skaityti toliau

30 sekundžių baltymų ledų receptas

Viskas, ko jums reikės šiam baltyminių ledų receptui, yra 4 paprasti ingredientai ir atsarginės 30 sekundžių. Pasigaminkite patys baltyminių ledų su mūsų mėgstamiausiu 30 sekundžių baltymingų ledų receptu. Tai labai sveika ir naudoja tik 4 ingredientus, taip pat gali būti veganiški! Sušaldyti bananai yra kreminiai sveikiausi ledai. Norėdami užšaldyti bananus, pirmiausia pirmiausia nulupkite bananus, supjaustykite … Skaityti toliau

Pradedančiųjų treniruotė Krūtinė, pečiai ir

Būdamas pradedančiuoju, svarbu suprasti teisingus smegenų motorinius modelius, kad būtų galima saugiai ir efektyviai mankštintis. Taip pat rekomenduojama, kad pradedančiųjų mokymai akcentuotų sudėtinius pratimus ir pridėtų izoliacijos pratimų, kad išvengtų silpnų vietų. Kai asmuo pirmą kartą pradeda treniruotis, tai yra nerekomenduojama pradėti nuo didelių svorių. Tai gali lengvai sukelti netinkamus formos įpročius ir sužeisti. Pavyzdžiui, … Skaityti toliau

4 populiariausi svorio netekimo papildai

Lieknėti nėra lengva, o jei norite pamatyti vienos nakties rezultatus … pagalvokite dar kartą. Svorio metimas prasideda nuo atsidavimo, gero treniruočių režimo ir geriausios dietos, tačiau yra būdų, kaip padidinti svorį – pradedant šiais 4 populiariausiais svorio metimo priedais. 1. L-karnitinas Kas iš tikrųjų yra L-karnitinas? L-karnitinas yra natūrali cheminė medžiaga, kuri kepenyse ir inkstuose … Skaityti toliau

Kaip namuose statyti kojų raumenis

Pripažinkime, mums visiems trūksta sporto salės. Bandymas pasiekti tų pranašumų treniruojantis namuose tapo iššūkiu, tačiau taip neturi būti. Treniruodamiesi namuose, galite priaugti raumenų, tereikia pasirinkti tinkamus pratimus. Galite pritaikyti įprastą raumenų auginimo kojų dieną, kad sutelktumėte dėmesį į kūno svorio pratimus ir visą turimą įrangą. Mes atliksime keletą pratimų ir metodų, kurie padės jums pasiekti … Skaityti toliau

Kaip padaryti spąstų (šešiakampių) juostos „deadlift“ Būk

Nesvarbu, ar esate naujokas treniruotėse, ar patyręs sporto salės lankytojas, tikriausiai matėte ar atlikote tam tikrą „deadlift“ formą. Jei neturite, nesijaudinkite – mes parodysime, kaip. Kas yra gaudyklės (šešiakampės) strypo paėmimas? Gaudyklės (šešiakampės) strypas yra kryžmas tarp pritūpimo ir įprasto kritimo, dėl kurio kūnas, ypač jūsų nugara, mažiau apkraunamas. Šis atmetimas atliekamas stovint šešiakampės formos … Skaityti toliau

Atraskite išrūgas | Pasiekite „Peak Perf“

Išrūgų baltymų produktų yra tiek daug, tačiau juos išskiria kokybė. Čia THE Whey yra nepaprastai greitas prieš varžybas. Iš „Myprotein Pro“ asortimento tai yra priedas, leidžiantis siekti daugiau nei kada nors manėte. Pažvelkite į tai, ką THE Whey gali pasiūlyti jums ir jūsų tikslams … Kas yra išrūgos? Šis itin aukščiausios kokybės išrūgų koncentrato, išrūgų … Skaityti toliau

Daug baltymų turintis „Mango Lassi“ Pasaulio virtuvė

Galbūt šiuo metu negalėsite keliauti tiek, kiek norėtumėte, tačiau mes esame pasirengę įsitikinti, kad vis tiek galite mėgautis mėgstamais skoniais iš viso pasaulio. Išplėskite savo akiratį ir išbandykite naujus skonius naudodamiesi „World’s Kitchen“ asortimentu – idealiai tinka kasdieninei mitybai sujudinti. „Lassi“ yra jogurto pagrindo gėrimas, tradiciškai iš Indijos. Jų gali būti įvairių skonių, saldžių ir … Skaityti toliau

Tai yra geriausias maistas, skirtas pjaustyti Thi

Įdomu, kokie yra geriausi maisto produktai pjaustymui? Tai pavasaris – vasara jau beveik mūsų laukia, o tai reiškia, kad kai kuriems tai yra pjovimo sezonas. Nors mes propaguotume sveiką mitybą ištisus metus, jums gali kilti klausimas, kokie yra geriausi maisto produktai, skirti sumažinti šiek tiek perteklinio kūno riebalų, laikant kuo daugiau jūsų sunkiai uždirbtų raumenų. … Skaityti toliau