Ką reikia žinoti apie „kankles”

Priežastys

Veiksniai, galintys sukelti arba prisidėti prie apatinės blauzdos ir kulkšnies apibrėžimo trūkumo, yra šie:

• genetika
• pagrindinė sveikatos būklė
• kiti veiksniai, galintys sukelti kulkšnių patinimą

Genetika

Kaip ir kitų fizinių savybių atveju, genetika gali turėti įtakos blauzdų ir kulkšnių dydžiui ir formai. Kai kurie žmonės natūraliai turi didesnius kulkšnių kaulus, raumenis ar sausgysles, o tai gali prisidėti prie kulkšnių atsiradimo.

Sveikatos sąlygos

Šios sveikatos būklės gali sukelti blauzdų ar kulkšnių patinimą, dėl kurio gali atrodyti kaip kulkšnys:

• Nutukimas: Nešiojant perteklinį svorį gali būti apkraunamos kulkšnys ir kiti svorį laikantys sąnariai, todėl jie gali išsipūsti.
• Diabetas: Ši būklė gali paveikti kraujotaką, todėl skysčiai kaupiasi pėdose ir kulkšnyse.
• Infekcijos: Blauzdų, kulkšnių ar pėdų infekcija gali sukelti šių sričių patinimą. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, yra didesnė rizika susirgti apatinių galūnių infekcijomis.
• Celiulitas: A bendras bakterinė odos infekcija, kuri gali atsirasti, kai odoje yra atvira žaizda. Infekcija gali sukelti patinimą, paraudimą ir skausmą paveiktoje srityje.
• Venų nepakankamumas: Būklė, kai venose esantys vožtuvai efektyviai nesiunčia kraujo atgal į širdį. Kraujas „nuteka“ priešinga kraujo tekėjimui kryptimi, kaupiasi blauzdose ir kulkšnyse.
• Stazinis širdies nepakankamumas (CHF): Ši būklė turi įtakos širdies gebėjimui veiksmingai pumpuoti kraują, todėl kraujas gali kauptis blauzdose, kulkšnyse ir pėdose.
• Giliųjų venų trombozė (GVT): Ši būklė apima kraujo krešulį giliojoje venoje, paprastai kojoje. Jis gali greitai išsivystyti, jį lydi skausmas ir paraudimas, todėl reikia skubios medicininės pagalbos.
• Lipedema: Lėtinė liga, sukelianti nenormalų riebalų pasiskirstymą, ypač žemiau juosmens.
• Limfedema: Būklė, kai pažeidžiama arba užblokuojama limfinė sistema, todėl limfos skystis kaupiasi organizmo audiniuose. Tai dažnai atsiranda dėl vėžio ar vėžio gydymo.
• Hipotireozė: Nepakankama skydliaukės veikla gali sukelti skysčių susilaikymą ir su tuo susijusį patinimą įvairiose kūno vietose, įskaitant kulkšnis.
• Kušingo sindromas: Galimai rimta būklė, susijusi su hormono kortizolio pertekliumi organizme. Tai gali sukelti skysčių susilaikymą ir patinimą.
• Inkstų problemos: Inkstai padeda pašalinti atliekas iš kraujo ir subalansuoti natrio ir kalio kiekį. Prasta inkstų funkcija gali sukelti natrio susilaikymą, o tai gali sukelti kulkšnių patinimą.
• Kepenų liga: Kepenų problemos, tokios kaip cirozė, gali sukelti skysčių susilaikymą kojose, kulkšnyse ir pėdose.

Kitos priežastys

Kiti veiksniai, galintys sukelti blauzdų ir kulkšnių patinimą, yra šie:

• nėštumas
• vaistai, pvz
  • Kontraceptinės tabletės
  • hormonų terapijos vaistai
  • steroidai
  • antidepresantai

• vabzdžių įkandimų ar įgėlimų

• sužalojimai, tokie kaip:

  • mėlynės ar hematoma

  • patempimai ar patempimai
• perteklinės druskos suvartojimas dietoje
• per ilgai sėdėti arba stovėti vienoje padėtyje
• šiltas oras

Gydymo galimybės ir savigyda

Žvakių gydymas priklauso nuo priežasties.

Žmonėms, kurių kulkšnys natūraliai didesnės dėl genetikos, medicininio gydymo nereikės. Tačiau tiems, kurių kulkšnys yra patinusios, gali prireikti gydymo, atsižvelgiant į patinimo priežastį.

Pagrindinių medicininių priežasčių gydymas

Toliau pateikiamos kai kurios sveikatos būklės, dėl kurių gali patinti kulkšnys, ir su jomis susijęs gydymas:

• Diabetas: Vaistai cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, tokie kaip metforminas arba insulinas.
• Venų nepakankamumas: Kompresinės kojinės, padedančios skatinti kraujo tekėjimą atgal į širdį, arba radijo dažnio venų abliacija, kuri apima pažeistų venų sandarinimą.
• Stazinis širdies nepakankamumas: Diuretikai, mažinantys skysčių susilaikymą, kartu su vazodilatatoriais, kurie padeda atpalaiduoti kraujagysles ir skatina kraujotaką.
• DVT: Antikoaguliantai, padedantys išvengti naujų kraujo krešulių susidarymo.
• Lipedema: Sveika mityba ir daug mankštos, galbūt kartu su riebalų nusiurbimu, siekiant pašalinti riebalų perteklių.
• Limfedema: Dekongestinė limfos terapija, kurios metu pašalinamas limfinio skysčio perteklius. Tai gali apimti pratimus, kompresinius tvarsčius ir specifinius masažo metodus.
• Celiulitas: Antibiotikai, padedantys kovoti su pagrindine bakterine infekcija.
• Hipotireozė: Vaistas levotiroksinas, kuris padeda pakeisti hormonus, kurių skydliaukė negamina.

Rūpinimasis savimi

Jei žvakės nėra rimtos sveikatos problemos pasekmė, šie savitarnos patarimai gali padėti sumažinti patinimą ir diskomfortą:

• mankšta, skatinanti kraujotaką
• kuo dažniau pakelkite pėdas
• vengti aptemptos avalynės, kojinių ir drabužių
• užkirsti kelią infekcijai, išlaikant pėdas ir kulkšnis švarias, sausas ir sudrėkintas
• mirkydami pėdas ir kulkšnis Epsom druskoje
• mūvėti kompresines kojines

Įprasti koregavimai

Šie įprastiniai koregavimai gali padėti sumažinti apatinių blauzdų ir kulkšnių patinimą:

• išlaikyti vidutinį svorį laikantis dietos ir reguliarių mankštų
• vartoja širdžiai sveiką mitybą
• apriboti druskos suvartojimą
• mesti rūkyti

Siekite teigiamo kūno įvaizdžio

Daugelis žmonių mano, kad žvakės yra menkinantis terminas, paprastai skirtas moterims. Žodžio „cankles“ naudojimas žmogaus kojų formai apibūdinti gali sukelti kūno įvaizdžio problemų arba prie jų prisidėti.

Pagal Moterų sveikatos biuras (OWH), žmogui, turinčiam neigiamą kūno įvaizdį, gali padidėti psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija ir valgymo sutrikimai, rizika. OWH pažymi, kad daugelis moterų Jungtinėse Valstijose jaučia spaudimą atitikti siaurus ir nerealius visuomenės, ypač žiniasklaidos, grožio standartus.

Kulkšnys, kurios natūraliai yra didesnės dėl genetinių veiksnių, kai kuriems žmonėms gali būti kosmetinis susirūpinimas. Asmuo, kuris patiria tokių rūpesčių, gali būti naudingas praktikuojant metodus, kurie pagerina bendrą kūno įvaizdį. Pavyzdžiai:

• nukreipti dėmesį nuo susirūpinimą keliančių kūno vietų ir sutelkti dėmesį į sritis, kuriomis žmogus yra patenkintas
• stengtis priimti, o ne pakeisti suvoktus išvaizdos trūkumus
• atsižvelgdami į tai, kaip veikia kūnas, o ne kaip jis atrodo
• turėdami omenyje, kad fizinė išvaizda yra tik dalis to, kas padaro žmogų tuo, kuo jis yra

Kada kreiptis į gydytoją

Asmuo, pastebėjęs, kad pasikeitė kulkšnių dydis ar išvaizda, turėtų kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį. Požymiai, rodantys, kad asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, yra šie:

• stiprus, skausmingas patinimas, kuris atsiranda staiga
• patinimas, kuris išlieka arba pablogėja
• uždegimas ir karštis patinimo vietoje
• patinimas, kurį lydi karščiavimas, krūtinės skausmas ar dusulys

Diabetu sergantis asmuo, pastebėjęs patinusias kulkšnis, turėtų kreiptis į savo sveikatos priežiūros komandą, nes tai gali reikšti inkstų ligą arba ankstyvą širdies nepakankamumą.

Dažnai užduodami klausimai

Žemiau pateikiami kai kurie atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus apie kankles.