Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų nuomone, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Kaip tikriname prekės ženklus ir produktus
Medicinos naujienos šiandien rodo tik tuos prekių ženklus ir produktus, už kuriuos stovime.
Mūsų komanda kruopščiai ištiria ir įvertina mūsų svetainėje pateiktas rekomendacijas. Norėdami įsitikinti, kad produktų gamintojai laikėsi saugos ir efektyvumo standartų, mes:
- Įvertinkite ingredientus ir sudėtį: Ar jie gali pakenkti?
- Patikrinkite visus teiginius apie sveikatingumą: Ar jie atitinka dabartinį mokslinių įrodymų rinkinį?
- Įvertinkite prekės ženklą: Ar ji veikia sąžiningai ir laikosi geriausios pramonės praktikos?
Mes atliekame tyrimus, kad galėtumėte rasti patikimų produktų, skirtų jūsų sveikatai ir gerovei.
Sausa, šiurkšti arba įtrūkusi pėdų oda yra dažna. Pėdose yra mažiau riebalinių liaukų nei kitose kūno vietose ir jos kasdien nusidėvi. Žmonės gali palengvinti sausą pėdų odą naudodami keletą paprastų namų gynimo priemonių.
Sausa oda dažnai atsiranda ant kulnų ir pėdų šonų bei tarp pirštų. Dėl to pažeista vieta gali jaustis niežtinčia, įtempta ir net skausminga. Nors tai gali erzinti, retai kenkia.
Paprastas pėdų mirkymas, drėkinamieji kremai ir reguliarus šveitimas gali sumažinti išsausėjusią pėdų odą, pašalinti negyvos odos vietas ir nuospaudas ir neleisti joms sugrįžti.
Šiame straipsnyje apžvelgiame sausos, įtrūkusios ar pleiskanojančios pėdų odos priežastis ir gydymą.
Priežastys
Šie kasdieniai veiksniai gali sukelti sausą pėdų odą:
- Drėgmės trūkumas. Sausa, skilinėjanti ir pleiskanojanti oda ypač būdinga kulnui ir padui, nes šiose vietose yra mažiau riebalinių liaukų nei odoje kitose kūno vietose.
- Dirginimas. Per ilgai stovint arba dėvint prastai prigludusius batus, gali būti nuolat spaudžiamos tam tikros pėdų vietos arba atsiranda odos trintis. Dėl to šios pėdų sritys gali išsausėti, suragėti arba sutrūkinėti.
- Šiluma ir drėgmė. Uždaryti batai, tokie kaip sportbačiai ir batai, sukuria itin karštą ir drėgną aplinką pėdoms. Karštis ir drėgmė ištraukia drėgmę iš odos, todėl pėdose gali susidaryti sausos, storos arba įtrūkusios vietos.
- Muilai. Muilai ir kūno prausikliai, kuriuose yra stiprių cheminių medžiagų ar dirgiklių, gali pašalinti iš odos drėgmę. Šias problemas gali sukelti ir muilo pertekliaus nuplovimas nuo kojų.
- Senėjimas. Laikui bėgant oda praranda gebėjimą sulaikyti vandenį, tampa plonesnė ir ne tokia putli. Vyresnio amžiaus žmonėms gali būti didesnė tikimybė, kad oda išsausės dėl natūralaus senėjimo proceso.
- Vaistai. Kai kurie vaistai, įskaitant diuretikus, gali sukelti pėdų odos sausumą.
Sausa pėdų oda taip pat gali atsirasti dėl sveikatos būklės, pavyzdžiui:
- Atleto koja. Pėdos atletas yra grybelinė infekcija, sukelianti žvynuotą bėrimą tarp pirštų ir po pėda.
- Egzema. Egzema reiškia būklių, sukeliančių odos uždegimą, grupę. Žmonėms egzema gali išsivystyti bet kurioje kūno vietoje. Dažni egzemos simptomai yra sausos, sudirgusios arba niežtinčios odos dėmės.
- psoriazė. Psoriazė yra lėtinė autoimuninė būklė, dėl kurios atsiranda storų, pleiskanojančių odos dėmių. Žmonėms gali atsirasti psoriazinių dėmių beveik bet kurioje kūno vietoje, įskaitant pėdas.
- Hipotireozė. Žmonėms, sergantiems hipotiroze, pėdos gali labai išsausėti, nes jų skydliaukė negali reguliuoti pėdų prakaito liaukų, todėl jos gali išsausėti.
- Diabetas. Gyvenimas su nekontroliuojamu diabetu gali pažeisti periferinius nervus, o tai vadinama neuropatija. Neuropatija gali paveikti nervus, reguliuojančius pėdų riebalus ir drėgmę, todėl pėdos gali išsausėti arba įtrūkti.
Gydymas ir priemonės
Negyvos ląstelės odos paviršiuje natūraliai nukrenta, o jų vietą užima naujos ląstelės. Kai žmogus nepašalina susikaupusių negyvų odos ląstelių, ant pėdų gali susidaryti storos, sluoksniuotos dėmės.
Laikui bėgant, sausos vietos gali tapti storos arba įtrūkusios, ypač ant kulnų. Dėl įtrūkusių kulnų pėdos tampa pažeidžiamos infekcijų, o dėl storų nuospaudų vaikščiojimas gali būti sunkus arba nepatogus.
Kitame skyriuje aptariame penkis geriausius būdus, kaip gydyti sausą odą ir pašalinti negyvą pėdų odą.
1. Nušveiskite
Šveitimas apima negyvos paviršiaus sluoksnio pašalinimą naudojant fizinį arba cheminį šveitiklį.
Fiziniai šveitikliai apima:
- pėdų šveitikliai
- kūno šepečiai
- elektroniniai nuospaudų valikliai
Žmonės gali nusipirkti pėdų šveitimo priemonių arba pasigaminti patys, maišydami medų, šiltą vandenį ir cukrų.
Cheminiai šveitikliai yra losjonų arba plonų skysčių pavidalo. Juose yra ingredientų, kurie tirpdo negyvas odos ląsteles, pavyzdžiui, glikolio rūgštis, pieno rūgštis ir alfa hidroksi rūgštis.
Pėdų pilingas yra populiarūs cheminiai šveitikliai, kuriuos gamintojai sukūrė specialiai pėdoms. Kai kuriuose pėdų pilinguose yra dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir alkoholių, kurie gali dirginti jautrią odą, todėl prieš perkant pėdų pilingą svarbu patikrinti sudedamųjų dalių sąrašą, ar nėra galimų alergenų ar dirgiklių.
Norėdami švelnesnio pėdų šveitimo, žmonės gali naudoti cheminius šveitiklius, kurie etiketėje apibūdinami kaip tinkami naudoti veidui.
Žmonės internete gali rinktis iš šveičiamųjų produktų ženklų:
- pėdų šveitimo parduotuvė
- pėdų šepetėlių parduotuvė
- elektroninių nuospaudų šalinimo priemonių parduotuvė
2. Pėdų mirkymas
Pėdų mirkymas šiltame vandenyje padeda nuraminti ir atpalaiduoti išsausėjusią odą, tuo pačiu pagerinant kojų kraujotaką, o tai gali padėti išvengti odos išsausėjimo ateityje.
Nedidelį kiekį acto įpylus į pėdų mirkymą, gali padėti gydyti lengvas pėdų grybelio formas. Actas pasižymi galingomis antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali padėti dezinfekuoti pėdas ir netgi pašalinti pėdų kvapą.
Sužinokite daugiau apie pėdų mirkymą actu čia.
Kiti naudingi ingredientai, į kuriuos reikia atsižvelgti į pėdų mirkymą, yra šie:
- Epsom druska
- medus
- avižiniai dribsniai
- citrinos sulčių
- pipirmėčių eterinis aliejus
3. Pemzos ar pėdos dildė
Žmonės gali naudoti pemzos akmenį arba metalinę pėdų dildę, kad pašalintų išsausėjusią odą ir nuospaudas nuo pėdų.
Jie gali tai padaryti atlikdami toliau nurodytus veiksmus.
- Mirkykite kojas šiltame vandenyje, kad suminkštintumėte negyvą odą.
- Sudrėkinkite pemzos akmenį arba pėdų dildę šiltu vandeniu.
- Negyvą odą ar nuospaudą švelniai patrinkite pemzos akmeniu ar pėdos dilde. Naudokite sukamuosius judesius su pemzos akmeniu ir švelnius judesius pirmyn ir atgal su pėdos dilde.
- Nuplaukite negyvą odą nuo kojų. Jei reikia, pakartokite trečią veiksmą.
- Nusausinkite kojas švariu rankšluosčiu.
- Sudrėkinkite kojas kremu, losjonu ar aliejumi.
Žmonės gali nusipirkti pemzos vaistinėse arba rinktis iš prekių ženklų prisijungęs.
4. Drėkinkite
Reguliarus pėdų drėkinimas padės sumažinti esamą sausą odą ir neleis susikaupti naujai sausai odai. Pėdų drėkinimas panaudojus šveitiklį ar pemzos akmenį padės odai užrakinti drėgmę.
Geriausia vengti losjonų, kremų ir drėkinamųjų priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio, pridėtinių kvapiųjų medžiagų ir dirbtinių dažiklių, nes šie ingredientai gali pabloginti odos sausumą.
Vietoj to žmogus turėtų ieškoti produktų, kurių sudėtyje yra:
- drėgmę išlaikančios medžiagos, tokios kaip karbamidas, alavijas ir hialurono rūgštis
- emolientai, įskaitant augalinį sviestą ir aliejų
- okliuzijos, tokios kaip petrolatumas, lanolinas ir kokosų aliejus
5. Einant į lovą mūvėkite drėkinamas kojines
Papildomam drėkinimui žmogus gali pabandyti naudoti drėkinamasis geliu padengtas kojines. Šiuos galima įsigyti internete arba žmonės gali sukurti savo.
Geliu padengtose kojinėse yra natūralių aliejų ir vitaminų, kurie padeda drėkinti ir atkurti sausą pėdų odą. Žmogui tereikia apsivilkti porą ir nešioti juos namuose keletą valandų. Po to jie gali įdėti kojines į skalbimo mašiną ir leisti joms išdžiūti.
Žmonės gali gauti panašių rezultatų naudodami įprastą drėkinamąjį kremą ir gerą porą medvilninių kojinių. Prieš einant miegoti, jie gali patepti pėdas dideliu kiekiu drėkinamojo kremo, o tada apsimauti orui pralaidžias medvilnines kojines. Ryte jie turėtų nusimauti kojines ir nuplauti kojas.
Prevencija
Žmonės gali naudoti šiuos patarimus, kad padėtų išvengti sausos kojų odos:
- laikytis tinkamos pėdų higienos, kuri apima kruopštų pėdų valymą, negyvos odos pašalinimą ir odos drėkinimą naudojant gerą drėkiklį.
- vengti losjonų, muilų ir kūno prausimo priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio, kvapiųjų medžiagų ir…