Riešo tendinitas yra riešo sausgyslės uždegimas. Sausgyslės yra storos pluoštinės virvelės, jungiančios raumenis su kaulais.
Tendonitas gali atsirasti dėl sužalojimo ar pasikartojančių judesių, dėl kurių sausgyslė trinasi į kitus kūno audinius, pavyzdžiui, kaulus.
Žmogaus rieše yra daug sausgyslių. Kartu jie leidžia judėti riešą, ranką ir pirštus. Tendonitas gali išsivystyti bet kurioje riešo sausgyslėje dėl traumos ar per didelio krūvio.
Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau informacijos apie riešo tendinito simptomus ir priežastis bei galimas gydymo galimybes.
Simptomai
Dažniausias riešo tendinito simptomas yra skausmas. Skausmas gali būti nuobodus ir pablogėti judant riešą.
Kiti galimi riešo tendinito simptomai:
- šiluma ir paraudimas
- patinimas ir uždegimas, dėl kurių gali sumažėti riešo judrumas ir pasunkėti pasikartojančios veiklos, tokios kaip žinučių rašymas ar rašymas
- šlifavimo pojūtis arba girgždėjimas judant riešą
- riešo silpnumas
Priežastys
Dažniausios riešo sausgyslių uždegimo priežastys yra pasikartojantys judesiai ir per didelis krūvis, pavyzdžiui, dėl:
- spausdinti ir naudotis kompiuterio pele
- žaisti vaizdo žaidimus
- SMS žinučių siuntimas
- rašymas rašikliu ir popieriumi
- pasikartojančių fizinių užduočių atlikimas, pvz., kalimas ar smulkinimas
- sportuoti, kai reikia naudoti riešus
Šie veiksniai taip pat gali sukelti arba prisidėti prie riešo sausgyslių uždegimo:
- amžiaus
- prasta laikysena riešuose
- prastai išlygintos jungtys
- ūmus sužalojimas dėl kritimo ar kitokio smūgio
- diabetas
Namų gynimo priemonės
Asmuo gali gydyti nedidelius riešo tendinito atvejus namuose.
Kai kurie galimi riešo tendinito gydymo būdai namuose yra šie:
- vengti bet kokios pasikartojančios veiklos, kuri galėjo sukelti būklę arba prisidėti prie jos atsiradimo
- ledo tepimas ant riešo, kad sumažintų uždegimą
- dėvėkite įtvarą, kad sumažintumėte judėjimą ir išvengtumėte tolesnių sužalojimų
- vartoti nereceptinius (OTC) skausmą malšinančius vaistus ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), siekiant sumažinti uždegimą
Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei riešo sausgyslių uždegimas nepagerėja arba įtaria, kad būklė atsirado dėl traumos. Gydytojas galės įvertinti sausgyslių uždegimo sunkumą ir pasiūlyti papildomų gydymo būdų.
Gydymo galimybės
Yra keletas galimų riešo tendinito gydymo būdų. Gydymo tipas, kurį rekomenduos gydytojas, priklausys nuo būklės priežasties ir sunkumo.
Kai kurios nechirurginės riešo tendinito gydymo galimybės yra šios:
- švelnūs tempimo pratimai
- riešo tvirtinimas arba įtvaras, kad sumažintumėte judėjimą ir išvengtumėte tolesnių sužalojimų
-
NVNU skausmui ir patinimui mažinti
- steroidų injekcija į riešą, siekiant sumažinti uždegimą
- ergoterapija, padedanti žmonėms užsiimti veikla, kuri kitu atveju jiems gali būti sudėtinga
Jei šie gydymo būdai nepadeda arba yra pažeista sausgyslė, žmogui gali prireikti operacijos, kad būtų ištaisytas riešo sausgyslių uždegimas. Konkreti sausgyslių uždegimo forma lems, ar asmuo yra kandidatas į operaciją, o tai ne visais atvejais.
Operacijos metu chirurgas padarys nedidelį pjūvį rieše ir nustatys pažeistos sausgyslės vietą. Tada jie paprastai atlaisvins sausgyslę supantį apvalkalą. Šiai minimaliai invazinei procedūrai paprastai reikia tik vietinės nejautros. Tačiau sudėtingesniems riešo sausgyslių uždegimo atvejams gali prireikti bendrosios anestezijos.
Prevencija
Šie patarimai gali padėti žmonėms išvengti riešo tendinito:
- jei įmanoma, venkite pasikartojančios veiklos, kuri gali sukelti arba prisidėti prie riešo tendinito
- reguliariai daryti pertraukėles atliekant pasikartojančius veiksmus, apimančius riešus
- dėvėti atraminius petnešus, kai atliekate pasikartojančią užduotį, pvz., spausdinate tekstą ar kitą veiklą, kuri gali įtempti riešus
- atliekant pratimus riešams ištiesti
Outlook
Riešo tendinitas reiškia sausgyslės uždegimą riešo viduje. Ši būklė paprastai sukelia skausmą ir patinimą, todėl gali sumažėti riešo judėjimas.
Žmonės paprastai gali palengvinti sausgyslių uždegimo simptomus minimaliu gydymu, pavyzdžiui, tempimu, įtvaru ir apledėjimu. Nereceptiniai vaistai taip pat gali padėti kontroliuoti skausmą ir patinimą.
Asmuo gali imtis prevencinių priemonių, kad išvengtų riešo tendinito. Tai apima riešų mankštinimą ir reguliarias pertraukas nuo pasikartojančios veiklos, kuri gali juos įtempti.
Jei gydymas namuose nepalengvina riešo sausgyslių uždegimo, žmogus turėtų kreiptis į savo gydytoją. Gydytojas apžiūrės riešą ir rekomenduos papildomų gydymo būdų. Retais atvejais žmogui gali prireikti operacijos, kad būtų ištaisytas riešo tendinitas.
Tendonitas gali visiškai išnykti laiku, tačiau kai kuriems žmonėms gali tekti išmokti valdyti lėtinį sausgyslių uždegimą.