Tai normalu, kad rankos, pėdos, nosis ir ausys jaučiasi šalti prieš kitas kūno dalis. Taip yra todėl, kad kraujas paprastai užtrunka ilgiau, kol šiose galūnėse cirkuliuoja, ypač esant žemai temperatūrai.
Žmogus gali nušalti nosį dėl kelių priežasčių. Dažnai tai nėra priežastis nerimauti. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis.
Kas sukelia šaltą nosį?
Yra įvairių priežasčių, kodėl kam nors gali šalti nosis. Jie įtraukia:
Kūno reakcija į šaltį
Kūnas taupo šilumą ir energiją sumažindamas kraujo tekėjimą į galūnes esant šaltai temperatūrai ar orui. Vietoj to, kraujas nukreipiamas į gyvybiškai svarbius organus, kad jie būtų šilti ir tinkamai veiktų.
Dėl sumažėjusio rankų, pėdų, ausų ir nosies kraujotakos jos jaučiasi vėsesnės nei, pavyzdžiui, skrandyje ar krūtinėje.
Tikėtina, kad nukritus temperatūrai nosis pirmiausia pajus šaltį, nes ją daugiausia sudaro kremzlės audinys ir joje nėra daug izoliuojančių riebalų.
Nepakankama skydliaukės veikla
Sumažėjusi skydliaukės veikla arba
Be šio hormono medžiagų apykaita sulėtėja, taupant šilumą ir energiją. Kiti hipotirozės simptomai, be jautrumo šalčiui, yra šie:
- nuovargis
- raumenų skausmai ir silpnumas
- svorio priaugimas
- sausa ir pleiskanojanti oda
- trapūs plaukai ir nagai
- lėti judesiai ir mintys
- skausmas, tirpimas ir dilgčiojimas rankose ir pirštuose
Autoimuninis sutrikimas, vadinamas Hashimoto tiroiditu, pažeidžia skydliaukę ir yra dažniausia hipotirozės priežastis.
Kitos hipotirozės priežastys yra šios:
- chirurginis skydliaukės pašalinimas
- gimus yra įgimta hipotirozė arba nepakankama skydliaukės veikla
-
skydliaukės uždegimas arba tiroiditas
Raynaud liga
Paprastai tai sukelia šaltis ar net stresas. Sutrikimas dažniausiai pažeidžia rankų ir kojų pirštus, tačiau gali pasireikšti ir nosyje bei ausyse.
Priepuolio metu oda gali trumpam pasidaryti balta, o vėliau pamėlynuoti. Pažeistos sritys gali parausti, o kai atsistato kraujotaka, jas gali lydėti pulsavimas, dilgčiojimas ar tirpimas.
Neaišku, kas sukelia Raynaud ligą. Tačiau tokios ligos kaip vilkligė ar reumatoidinis artritas gali sukelti sunkesnę būklės formą, vadinamą Raynaud reiškiniu.
Didelio šalčio poveikis
Esant šaltai temperatūrai, pavyzdžiui, sportuojant lauke, gali nušalti nosis.
Kai dėl ilgalaikio poveikio kūnas praranda šilumą greičiau, nei gali ją generuoti, rezultatas yra toks
Ankstyvieji simptomai apima:
- drebulys
- nuovargis
- koordinacijos praradimas
- sumišimas
Šalta nosis gali reikšti ankstyvą šalčio ar
Nušalimo simptomai yra šie:
- sustingimas
- sumažėjęs kraujo tekėjimas į rankas ir kojas
- dilgčiojimas ar perštėjimas
- skauda
- melsva arba blyški, vaškuota oda
Nušalimas dažniausiai pažeidžia galūnes, tokias kaip nosis, ausys, skruostai, rankų ar kojų pirštai.
Hipotermija, nušalimas ir nušalimas yra potencialiai pavojingos būklės, todėl jiems atsiradus svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Įtemptas darbo krūvis
Šalta nosis taip pat gali būti per sunkaus darbo ženklas.
Vienas tyrimas parodė tiesioginį ryšį tarp veido temperatūros ir streso dėl sudėtingo darbo krūvio.
Mokslininkai, tyrę 14 savanorių neurologines funkcijas, nustatė, kad kuo didesnį psichinį spaudimą jie patyrė, tuo šaltesnė jų nosis.
Nosies temperatūra nukrito vidutiniškai 1 °C (33,8 °F), nes protinės užduotys tapo sudėtingesnės. Tyrimai parodė, kad tai gali būti dėl kraujo tekėjimo iš veido, nukreipto į smegenų žievę, rezultatas.
Kokios yra gydymo galimybės?
Žmonės, kuriems atšalus orams šąla nosis, gali sušilti atlikdami šiuos veiksmus:
- sluoksniuoti drabužius, kad gautumėte papildomos šilumos
- dėvėti skrybėles ar balaklavas, kad sumažintumėte šilumos nuostolius iš galvos
- dėvėti šalikus, kad nosis nepatektų į šaltį
- mūvėti pirštines arba kumštines pirštines ir avėti tinkamą avalynę su šiltomis kojinėmis
Visi šie metodai padeda išlaikyti kūno šilumą, o kraujas tekėti į galūnes, įskaitant nosį.
Hipotireozė
Žmonės, kurie mano, kad nosies šaltį gali sukelti hipotirozė, turėtų kreiptis į gydytoją. Fizinis patikrinimas ir kraujo tyrimai gali nustatyti, ar jie turi sutrikimą. Gydymas apima skydliaukės hormonų vartojimą.
Raynaud liga
Raynaud liga ir Raynaud fenomenas nėra išgydomas. Tačiau paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti išvengti priepuolio.
Šie pakeitimai apima:
- Esant šaltai temperatūrai, dėvėkite šiltus drabužius.
- Išimdami maistą iš šaldytuvo arba šaldiklio naudokite pirštines arba kumštines pirštines, jei tai sukelia reakciją.
- Rankų ir kojų šildytuvų įdėjimas į kumštines pirštines, batus, kojines ar kišenes.
- Automobilio apšildymas prieš važiuojant šaltu oru.
- Vaistų, gerinančių rankų ir kojų pirštų kraujotaką, vartojimas arba operacija, kai kuriais atvejais.
Kai kurie vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai ir tam tikri vaistai nuo migrenos, gali sukelti priepuolius. Tokiu atveju žmonės turėtų kreiptis į gydytoją.
Hipotermija
Žmonės, kuriems pasireiškia hipotermijos, nušalimo ar nušalimo simptomai, turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Jei kas nors turi matomų hipotermijos požymių, jį reikia nedelsiant perkelti į šiltą patalpą arba pastogę. Visus šlapius drabužius reikia nurengti, o asmuo turi būti sausas ir suvyniotas į šiltą antklodę.
Jiems reikia duoti šilto gėrimo, kad padidėtų jų kūno temperatūra, tačiau tai neturi būti alkoholio.
Žmonėms, turintiems nušalimo ar nušalimo požymių, nereikėtų leisti vaikščioti, nes tai gali pažeisti jų pėdų ar kojų pirštų audinius.
Nereikėtų trinti, masažuoti jų šaltų kūnų, taip pat negalima naudoti kaitinimo pagalvėlių ar šilumos lempų. Jiems galima padėti panardinti pažeistas kūno vietas į šiltą, bet ne karštą vandenį.
Stresas
Remiantis 2012 m. apklausa, 65 procentai amerikiečių įvardijo darbą kaip pagrindinį streso šaltinį.
Tie, kurie mano, kad jų šaltą nosį sukėlė su darbu susijęs stresas, gali imtis priemonių šiam spaudimui valdyti.
Šie veiksmai apima:
- Sveikų atsakymų kūrimas: Kovodami su stresu darbe, vietoj greito maisto ar alkoholio pasukite mankštą ar hobį.
- Darbo ir asmeninio gyvenimo ribų nustatymas: Vakare netikrinkite darbo el.
- Gauti paramą: iš draugų ir šeimos narių arba streso valdymo išteklių, jei siūlo darbdavys.
- Skirkite laiko pasikrauti: Leiskitės atostogoms atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Atimti
Šalta nosis daugeliu atvejų neturėtų kelti nerimo. Normalu, kad vėsiu oru nosis šąla. Tai gali tiesiog reikšti, kad nukritus temperatūrai kažkam reikia daugiau apsivilkti.
Tačiau nuolat šalta nosis gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis, net esant šiltam orui. Jei simptomai tęsiasi ir sukelia skausmą bei diskomfortą, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Žmonės turėtų vengti rūkyti, nes tai susiaurina arterijas ir padidina krešulių susidarymo tikimybę, o tai gali sukelti kraujotakos sutrikimus, širdies priepuolį ar insultą.