Kaip atsikratyti celiulito? Mūsų

Ar matote erzinančias įdubas ir gumulus ant šlaunų? Ar jūsų oda praranda stangrumą? O gal apelsino žievelė atsiranda ir kitose vietose, pvz., Ant rankų ar skrandžio? Nenuspauskite rankų! Celiulitas nėra negrįžtamas, o jo išvaizda nėra pasaulio pabaiga. Mes atskleidžiame savo celiulito gydymo būdus ir siūlome, ką daryti, kad visam laikui jo atsikratytume.

Celiulito mažinimo būdai

Vandens celiulitas ir riebusis celiulitas arba kaip formuojasi apelsino žievelė

Netiesa, kad celiulitu susiduria tik žmonės, priaugę svorio ir besiskundžiantys dėl papildomų kilogramų. Nesvarbu, ar esate labai lieknas, ar turite daugiau išlinkimų čia ir ten, celiulitas gali pasirodyti ant jūsų kūno. Kaip tai įmanoma?

Pagrindinė celiulito priežastis yra netolygus riebalinio audinio pasiskirstymas po oda. Šio reiškinio priežastis yra hormonų disbalansas – estrogenų perteklius. Yra dviejų rūšių celiulitas – vanduo ir lipidai (riebūs) – ir kiekvienas jų turi šiek tiek kitokį foną.


Ar tu tai žinai…

Net 8/10 moterų skundžiasi celiulitu. Moters gyvenime yra etapų, kai apelsino žievelė sustiprėja. Tai nėštumo laikotarpis, vartojant hormoninę kontracepciją ir menopauzės laikotarpis.


  • Riebus celiulitas – atsiranda, kai organizme kaupiama per daug riebalų. Giliuose odos sluoksniuose ir jungiamuosiuose audiniuose riebalų ląstelių grupės išbrinksta ir susidaro gabalėliai. Dėl to ant odos paviršiaus atsiranda apelsino žievelė. Kur dažniausiai atsiranda celiulitas? Ant sėdmenų, aplink klubus, šlaunis ir skrandį. Ją lemia mažas fizinis aktyvumas kartu su netinkama mityba ir nejudriu gyvenimo būdu – šio tipo celiulitas dažniausiai pasireiškia nutukusiems žmonėms.
  • Vandens celiulitas – vandens celiulito susidarymo priežastis yra per didelis vandens kaupimasis poodiniuose audiniuose. Šiai padėčiai tiesiogiai įtakos turi kraujo ir limfos apytakos sutrikimai. Vandens celiulitas dažnai pasireiškia nėščioms moterims, taip pat kai organizme yra hormoninių sutrikimų. Simptomų sunkumui taip pat turi įtakos nejudrus gyvenimo būdas, mankštos trūkumas, netinkama mityba, taip pat kontraceptikų vartojimas, rūkymas, avėti aukštakulniai batai ir per ankšti drabužiai. Vandens celiulitas dažniausiai atsiranda ant šlaunų, blauzdų ir rankų.

Kaip atsikratyti celiulito?

Yra įvairių būdų, kaip atsikratyti apelsino žievelės, tačiau nepakanka apsiriboti vienu metodu. Geriausios bus išsamios priemonės, derinant gyvenimo būdą ir mitybą su tinkamos kosmetikos naudojimu. Žemiau rasite keletą patikrintų būdų kovoti su celiulitu.

Anticeliulitinė kosmetika

Stangrinanti ir anticeliulitinė kosmetika turėtų būti naudojama kasdien. Reguliariai tepant, jie sulėtina kolageno skaidulų (kurios sudaro odos „rėmą“ ir palaiko jos kontrolę) skaidymąsi, pagerina odos įtempimą, išlygina, padaro ją tvirtesnę ir.

Ingredientai, kurie padės jums kovoti su celiulitu, yra šie:

  • kofeinas,
  • žaliosios arbatos ekstraktas,
  • l-karnitinas,
  • Argano aliejus,
  • gebenių, gudobelių, jūros dumblių,
  • ženšenis,
  • retinolis (vitaminas A).

Kokią kosmetiką turite rinktis? Pradedant kremais, sviestais, žievelėmis ir baigiant anticeliulitiniais geliais. Štai keletas mūsų pasiūlymų:

Anticeliulitinis kūno masažo sviestas „Natura Siberica“– šis sviestas yra kosmetika, kuri ne tik padės kovoti su celiulitu, bet ir išvalys odą, palaikys kolageno sintezę ir turės priešuždegiminių savybių. Jame yra vertingų ingredientų, kurie palaiko kovą su apelsino žievelėmis, tokių kaip: ženšenis, laukinių rožių ekstraktas, eteriniai citrino ir rozmarino aliejai.

Kavos lupimasis nuo celiulito „Body Boom“ – ne tik puikiai išlygina odą, bet ir intensyviai ją drėkina. Tai stimuliuoja odos ląstelių darbą ir pagreitina kraujotaką. Oda tampa elastinga, be matomų celiulito ir strijų požymių.

„Biotherm“ kremas nuo celiulito pilvo srityje – veikia ne tik riebalinį audinį, bet ir sukietėjusius kolageno pluoštus pilvo srityje. Jame yra vertingų ingredientų, kurie padeda sumažinti celiulitą, pvz., Terminis planktonas, kofeinas, kolos riešutai, ženšenis ir ginkmedis. Kitas „Biotherm“ produktas, kurį verta rekomenduoti, yra celiulitą mažinantis koncentratas, kuris išlygina trūkumus ir apsaugo nuo celiulito pasikartojimo.

Shiseid liekninamasis gelisapie – turi lengvą tekstūrą, kuri absorbuojama ypač greitai. Tai daro odą įtemptą, lygią, švytinčią, modeliuojamas kūno kontūras. Geriausių rezultatų pasieksite naudodami produktą du kartus per dieną – ryte ir vakare.


Anticeliulitinis masažas – kaip tai padaryti?

Norėdami atsikratyti celiulito, reguliariai masažuokite kūną – geriausia – anticeliulitine kosmetika. Masažas stimuliuoja kraujotaką ir skaido netolygiai po oda besikaupiančias riebalų ląsteles.

Masažą galite atlikti rankiniu būdu arba naudoti celiulito masažuoklį (rankinį arba elektrinį). Svarbu, kad masažas būtų energingas ir intensyvus. Masažuokite kūną nuo apačios link širdies sukamaisiais judesiais.


Celiulito pratimai ant šlaunų, sėdmenų, pilvo ir rankų

Deginti riebalus, kurie pasiskirsto netolygiai po oda, yra vienas efektyviausių kovos su celiulitu būdų. Pavyzdžiui, galite atlikti jėgos treniruotes, kad atsikratytumėte riebalų, esančių virš raumenų, arba pasirinkti bet kurią veiklą, apimančią celiulitu padengtas kūno dalis. Bandykite reguliariai daryti:

  • pratimai su hula-hoop arba hanteliais,
  • pritūpimai,
  • nusikaltimai,
  • pakelti kojas palaikomoje kelio padėtyje arba gulėti ant šono,
  • treniruotės su kamuoliu.

Ar tu tai žinai…

Celiulitas dažnai klaidingai vadinamas celiulitu. Celiulitas yra bakterinė liga, pasireiškianti celiulitu ir turinti rimtų komplikacijų, tokių kaip sepsis.


Anticeliulitinė dieta

Pirmiausia dieta turėtų būti lengvai virškinama, joje turėtų būti daug produktų, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, vitaminų ir nesočiųjų omega-3, -6 ir -9 riebalų rūgščių. Štai keletas tvirtos kūno įsakymų:

  • kova su celiulitu - sveika mitybaValgykite daug daržovių, vaisių, žuvies ir neskaldytų grūdų
  • Venkite riebaus maisto, pamirškite greitą maistą ir saldumynus,
  • Apribokite kavos vartojimą,
  • Nerūkyti,
  • Pašalinkite arba sumažinkite druskos kiekį, kuris sukelia jūsų dietos patinimą,
  • Gerkite daug vandens ir žaliosios arbatos, o tai pagreitina jūsų medžiagų apykaitą.

Taip pat galite pasinaudoti estetinės medicinos gydytojo atliekamomis anticeliulitinėmis procedūromis – mezoterapija, karboksiterapija, endermologija ar celiulipolize.

Kaip mes galime apibendrinti savo vadovą? Sportuokite, valgykite gerai ir naudokite anticeliulitinę kosmetiką, kad sumažintumėte celiulitą 🙂

Parašykite komentarą