Ilgesnis buvimas lovoje gali pailginti malonumą ir suteikti žmogui didesnį kontrolės jausmą. Galimybė tęsti seksualinę veiklą ilgesnį laiką gali padėti visoms pusėms pasitenkinti seksu ir pasiekti orgazmą.
2020 m. atliktas tyrimas rodo, kad vidutinei moteriai, turinčiai monogaminius heteroseksualius santykius, reikia 13,41 minutės, kad patirtų orgazmą po lytinio varpos ir makšties. Priešingai, a
Šiame straipsnyje aptarsime kelis skirtingus metodus, kuriuos žmonės gali pabandyti ilgiau išlikti lovoje.
Kas yra priešlaikinė ejakuliacija?
Priešlaikinės ejakuliacijos apibrėžimai skiriasi. Amerikos urologų asociacija mano, kad priešlaikinė ejakuliacija yra bet koks laikas, kai žmogus ejakuliuoja anksčiau, nei norėtų jis ar jo partneris. Kitos organizacijos nustato konkrečius terminus.
Laiko trukmė yra mažiau svarbi nei tai, kaip ejakuliacija veikia santykius. Jei žmogus ejakuliuoja taip anksti, kad sukelia diskomfortą arba apsunkina lytinius santykius, gydymą reikia gydyti. Net tada, kai žmogaus ejakuliacijos laikas yra normalaus diapazono ribose, jis vis tiek gali norėti trukti ilgiau.
Vaistas
Vaistai gali padėti esant priešlaikinei ejakuliacijai, tačiau gydytojai dažniausiai vaistus skiria tik tada, kai kiti gydymo būdai buvo neveiksmingi.
Grupė antidepresantų, vadinamų selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI), gali pakeisti lytinę funkciją ir apsunkinti orgazmą. Tokiu būdu SSRI gali padėti atitolinti ejakuliaciją ir
Erekcijos disfunkcijos vaistai, tokie kaip sildenafilis (Viagra), gali padėti žmogui išlaikyti erekciją po ejakuliacijos. Dėl to jie gali tęsti lytinius santykius su partneriu net ir po orgazmo.
Desensibilizatoriai
Viskas, kas sumažina varpos jautrumą, gali padėti žmogui atidėti ejakuliaciją. Kai kurie gydytojai gali rekomenduoti nuskausminamuosius kremus ar purškiklius.
Paprastai žmonės gali tepti varpos galvutę kremu arba purškimu likus 20–30 minučių iki lytinio įsiskverbimo. Tada jie turėtų nuplauti produktą 5–10 minučių prieš seksą, kad stingdančioji medžiaga netrukdytų erekcijai arba nesukeltų partnerio makšties ar išangės tirpimo. Prezervatyvo naudojimas gali padėti dar labiau nualinti.
Preliudija
Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad preliudija suteikia jiems galimybę pratęsti seksualinę veiklą. Šie asmenys gali džiaugtis ir patenkinti savo partnerį, nesijaudindami dėl ankstyvos ejakuliacijos.
1055 moterų imtyje, kurios baigė
Jungtinėje Karalystėje atliktoje apklausoje 83,2% iš 1250 dalyvių pažymėjo, kad norint pasiekti orgazmą, klitorio stimuliacija yra būtina.
Todėl žmonėms gali būti naudinga į savo seksualinę veiklą įtraukti oralinį seksą arba rankinę stimuliaciją, ypač jei vargu ar prasiskverbiantis seksas truks pakankamai ilgai, kad visos šalys pasiektų orgazmą.
Sekso žaislai
Sekso žaislai suteikia asmeniui, turinčiam priešlaikinę ejakuliaciją, kitokį būdą kontroliuoti savo orgazmą. Jie gali pabandyti masturbuotis vien tik su sekso žaislais, tada nutraukti stimuliavimą prieš pat orgazmą. Palaukę keletą akimirkų, jie turėtų bandyti dar kartą.
Sekso žaislai taip pat gali padidinti partnerio malonumą, ypač jei neįmanoma pakankamai ilgai skverbtis, kad jie patirtų orgazmą. Moterims partnerėms žmogus gali pabandyti stimuliuoti klitorį lytinio akto metu, o vėliau panaudoti vibratorių ar kitą sekso žaislą, kad padėtų patirti orgazmą.
Seksualinės technikos
Įvairios seksualinės technikos gali padėti žmogui atidėti ejakuliaciją. Kai asmuo juos nuolat praktikuoja, šie metodai gali labai gerai veikti ir palaipsniui ilginti sekso trukmę.
- Suspaudimo būdas: Naudodamas šį metodą, žmogus (ar jo partneris) stimuliuoja varpą tol, kol bus labai arti ejakuliacijos. Tada jie stipriai suspaudžia varpą, neskatindami, todėl erekcija šiek tiek susilpnėja. Saugu pakartoti šią techniką daug kartų.
- Stop-start metodas: Panašiai kaip ir išspaudimo metodas, šis pratimas apima žmogų (arba jo partnerį), kuris stimuliuoja varpą, kol artėja prie ejakuliacijos. Tada žmogus nustoja stimuliuoti, kol potraukis sumažės. Jie turėtų tai pakartoti tris kartus, o tada ejakuliuoti ketvirtą kartą.
- Gilus kvėpavimas: Kai kurie žmonės mano, kad gilus kvėpavimas padeda perorientuoti mintis ir geriau kontroliuoti erekciją. Jie gali pabandyti sulėtinti stimuliaciją ir lėtai bei giliai kvėpuoti, kai artėja ejakuliacija.
- Vizualizacija: Vizualizacijos pratimai gali padėti šiek tiek sumažinti patirties intensyvumą ir gali uždelsti ejakuliaciją. Žmogui gali būti naudinga įsivaizduoti ką nors, kas nesusiję su seksu, arba sutelkti dėmesį į tai, kad varpa tebėra kieta.
Terapija
Psichoterapija gali padėti žmogui nustatyti bet kokias pagrindines psichologines ankstyvos ejakuliacijos priežastis, tokias kaip nerimas. Terapeutas taip pat gali rekomenduoti asmeninius pratimus, kad atitolintų ejakuliaciją ir pailgintų seksualinę veiklą.
Daugelis porų mano, kad sekso konsultacijų sesijos kartu padeda išvengti priešlaikinės ejakuliacijos. Tinkamas terapeutas gali sumažinti abiejų partnerių baimes dėl ankstyvos ejakuliacijos padarinių ir rekomenduoti bendrą veiklą, kad seksas būtų malonesnis.
Biofeedback
„Biofeedback“ naudoja elektrinę informaciją, kad padėtų žmogui perkvalifikuoti savo kūną, kad atidėtų ejakuliaciją. Laikui bėgant žmogus išmoksta suvaldyti norą patirti orgazmą. Daugeliu atvejų žmogus atlieka biologinį grįžtamąjį ryšį gydytojo ar kineziterapeuto kabinete.
Kiekvienos sesijos metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali naudoti zondą pojūčiams masturbacijos ar kitų stimuliavimo formų metu matuoti. Tada jie nurodo klientui atlikti pratimus, vizualizaciją ar kitus metodus, kad atitolintų ejakuliaciją stimuliacijos metu.
Dubens pratimai
Kai kurie žmonės mano, kad dubens dugno fizinė terapija suteikia didelę palengvėjimą. Kineziterapeutas diagnozuos bet kokias dubens dugno raumenų problemas prieš rekomenduodamas atlikti pratimus šiems raumenims stiprinti namuose. Laikui bėgant tai gali pailginti seksą ir pagerinti šlapimo pūslės kontrolę.
Gyvenimo būdo koregavimas
A
Šių veiksmų atlikimas gali padėti asmeniui pasiekti malonesnį seksualinį gyvenimą:
- vengiant pramoginių narkotikų
- mesti rūkyti, jei rūkote
- saikingai vartoti alkoholį
- reguliariai mankštinantis
- laikantis subalansuotos mitybos
- naudojant streso valdymo strategijas, tokias kaip meditacija, joga ir sąmoningumas
Santrauka
Žmogus gali išbandyti daugybę technikų ir metodų, kad ilgiau išliktų lovoje. Tai gali apimti sveiką gyvenimo būdą arba preliudijų, sekso žaislų ar naujų seksualinių technikų įtraukimą į seksualinę veiklą.
Tačiau jei priešlaikinė ejakuliacija tęsiasi ir pradeda kelti nerimą ar apsunkinti seksą, žmogui patartina kreiptis pagalbos į gydytoją. Jei reikia, gydytojas gali siųsti siuntimą pas urologą ar sekso terapeutą.