Negalima kepti sveikų sausainių sausainių | Aukštas-P

Nesijaudinate kepdami ir norite skanaus užkandžio, kurį galite sumaišyti per kelias minutes? Šie be kepimo sveiki rudos spalvos sausainiai yra puikus pasirinkimas. Jie taip pat turi mažai cukraus ir gana daug baltymų, todėl jie yra idealus užkandis po treniruotės arba norint išlaikyti jus tarp valgių.

Brownies PRIVALO būti beprotiškas ir šokoladinis – ko jums nereikia kepti, kad gautumėte su šiais skaniais kąsneliais. Datulės ir klevų sirupas padeda juos padaryti lipnius ir saldžius. Kaip jie turėtų būti.

Įpilkite du samtelius „Impact Whey Protein“ mėgstamiausio skonio, kad kiekvieną kartą sumaišytumėte visiškai naujus sveikuoliškus sausainius be kepimo. Migdolų miltų naudojimas taip pat padidina baltymų kiekį ir suteikia keletą būtinų sveikų riebalų, kad užkandžiavimas būtų subalansuotas ir skanus.

Padaro: 15 sausainių

Ingridientai

  • 125g migdolų miltų
  • 2 samteliai Poveikio išrūgų baltymai vanilėje
  • 4 šaukštai. kakavos milteliai
  • 1 šaukštelis. Vanilės ekstraktas
  • 2-3 šaukštai. Klevų sirupas
  • 200 g džiovintų datulių be kauliukų – sumaišyti
  • Šokolado drožlės papuošti

Metodas

1. Dideliame maišymo dubenyje sumaišykite migdolų miltus, „Impact Whey Protein“ ir kakavos miltelius.

2. Tada pridėkite vanilės esencijos, klevų sirupo, datulių ir purslų pieno. Maišykite tai kartu, kol gausite į tešlą panašų mišinį. Jei reikia, įpilkite daugiau pieno.

3. Dabar tešlą padalykite į 15 vienodo dydžio kamuoliukų, suplokite juos į sausainius ir padėkite ant išklotos kepimo skardos.

4. Į kiekvieną pyragaičių sausainį įpilkite šokolado drožlių ir 2 valandas šaldykite šaldytuve, kol jie sustings.

Parašykite komentarą