Normalu jaustis sotumo po valgio. Tačiau jei žmogaus skrandis nuolat arba be aiškios priežasties jaučiasi pilnas ir suspaustas, tai gali reikšti pagrindinę būklę.
Stresas, mitybos įpročiai ir gyvenimo būdo veiksniai gali sukelti įtemptą, pilną pilvą. Sąlygos, turinčios įtakos virškinimui ir hormonams, taip pat gali sukelti šį pojūtį, kuris, priklausomai nuo priežasties,
Šiame straipsnyje aptariamos kai kurios galimos pilno skrandžio priežastys, gydymas, namų gynimo priemonės ir kada pasikalbėti su gydytoju.
Laikinos priežastys
Pilną skrandį gali lemti daugybė veiksnių, įskaitant toliau nurodytus.
Valgymo įpročiai
Tai, kaip žmogus valgo, gali sukelti nemalonų sotumo jausmą po valgio. Pavyzdžiui, persivalgymas, valgymas per greitai arba valgymas esant stresui.
Kai kurie maisto produktai taip pat gali sukelti pilvo pūtimą po valgio, dėl kurio žmogus gali jaustis sotus, jei jų valgo daug. Tai apima daug skaidulų turinčius maisto produktus, tokius kaip pupelės, svogūnai ir kopūstai. Gazuoti gėrimai taip pat gali padidinti sotumą.
Jei valgymo įpročiai arba tam tikri maisto produktai sukelia pilvo pilnumą, žmogus gali pastebėti, kad šis simptomas pagerėja, kai jis pakoreguoja savo mitybą ar elgesį. Asmuo gali tai ištaisyti:
- valgyti mažesnes porcijas
- valgykite lėtai ir sąmoningai
- nustoti valgyti, kai pasisotina
- gerti pakankamai skysčių
- reguliariai mankštinantis
- vengti rūgštaus maisto ir kitų maisto produktų ar gėrimų, kurie sukelia pilvo pūtimą, pavyzdžiui, pupelių, gazuotų gėrimų arba kepto maisto, kuriame yra sočiųjų ir transriebalų.
- vengti per daug vartoti druskos
Virškinimo sutrikimai
Nevirškinimas apibūdina simptomų grupę, kuri apima:
- skausmas ar deginimo pojūtis skrandyje
- sotumo jausmas netrukus po valgio
- pilvo urzgimas ar gurgimas
- raugėjimas ar dujos
- pilvo pūtimas
- pykinimas
Retkarčiais nevirškinimas yra labai dažnas ir gali pagerėti pakeitus mitybą. The
- streso
- rūkymas
- kofeino
- alkoholio
- gazuoti gėrimai
- valgyti per greitai
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
Trigerių mažinimas gali padėti išvengti virškinimo sutrikimų, kartu vartojant nereceptinius (OTC) antacidinius vaistus. Tačiau dažnas virškinimo sutrikimas gali rodyti pagrindinę būklę, kurią reikia gydyti.
Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas atsiranda, kai žmogus turi
- sunkus ar skausmingas tuštinimasis
- kietos, sausos ar gumbuotos išmatos
- nepilnas žarnyno judėjimas
Vidurių užkietėjimas yra labai dažnas. Lengvais atvejais gali padėti valgyti daugiau skaidulų, gerti pakankamai vandens ir mankštintis. Žmonės taip pat gali naudoti nereceptines priemones, tokias kaip išmatų minkštikliai.
Lėtinės priežastys
Žemiau pateikiamos kai kurios lėtinės pilvo pūtimo priežastys.
Dirgliosios žarnos sindromas
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) reiškia simptomus, kurie apima pilvo pūtimą ir diskomfortą. Pagal
- skausmingi pilvo spazmai
-
viduriavimas, vidurių užkietėjimas arba abu
- nepilnas žarnyno judėjimas
Keletas veiksnių gali sukelti arba prisidėti prie IBS vystymosi. Jie apima:
- bakterinės infekcijos virškinimo trakte
-
plonosios žarnos bakterijų peraugimas, atsirandantis, kai plonojoje žarnoje auga žarnyno flora
- maisto netoleravimas ir jautrumas
- traumos, nerimo ar depresijos istorija
IBS gydymas gali apimti mitybos pokyčius, streso mažinimą ir psichinės sveikatos būklių gydymą. Gydytojai taip pat gali skirti vaistus, kad padėtų kam nors valdyti simptomus.
Skrandžio opos
Helicobacter pylori yra bakterijų rūšis, galinti pažeisti skrandžio gleivinę,
Dažniausias opos simptomas yra nuobodu arba deginantis skrandžio skausmas. Skausmas gali atsirasti, kai skrandis yra tuščias, ir jis gali pasireikšti dienomis, savaitėmis ar net mėnesiais. Kiti skrandžio opos simptomai yra šie:
- pilvo pūtimas
- burbuliavimas
- pykinimas
- vėmimas
- apetito stoka
- svorio metimas
Skrandžio opos gydymas skiriasi priklausomai nuo opos priežasties. Gydytojai gali skirti protonų siurblio inhibitorių (PSI), antibiotikų, antacidinių vaistų arba bismuto subsalicilatų.
Gastroezofaginio refliukso liga
Jei žmonės dažnai patiria ilgalaikį rūgšties refliuksą ar rėmenį, jie gali sirgti gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Žmonėms, sergantiems GERL, pasireiškia šie simptomai:
- deginantis skausmas viršutinėje pilvo ar krūtinės dalyje
- pykinimas ar vėmimas
- Blogas kvapas
- pasunkėjęs rijimas
- kvėpavimo problemos
- dyla dantys
GERL turi daug priežasčių, įskaitant padidėjusį spaudimą skrandžiui dėl nėštumo, nutukimą, hiatal išvaržą, rūkymą ir kai kuriuos vaistus. GERL priežasčių nustatymas gali padėti žmonėms rasti būdų, kaip jaustis geriau. Rekomendacijos apima:
- vengti GERL sukeliančių maisto produktų, tokių kaip aštrus maistas ar alkoholis
- valgyti bent
3 valandos prieš miegą - išlaikyti vidutinį svorį
- mesti rūkyti
Gydytojai taip pat gali skirti vaistų, tokių kaip antacidiniai vaistai, H2 blokatoriai, prokinetikai ar PSI.
Gastroparezė
Gastroparezė yra būklė, dėl kurios sulėtėja skrandžio ištuštinimas. Tai reiškia, kad skrandžio turinys nepatenka į plonąją žarną, kaip paprastai, todėl skrandis jaučiasi pilnas. Simptomai apima:
- greitai jaučiasi pilnas
- sotumo jausmas ilgą laiką pavalgius
- pykinimas ar vėmimas
- pilvo pūtimas
- raugėjimas
- viršutinės pilvo dalies skausmas
- rėmuo
- apetito praradimas
Šios būklės gydymas gali apimti:
- švelnus pratimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas po valgio
- sumažinti riebalų ir skaidulų suvartojimą
- dažniau valgyti mažomis porcijomis
- vengti gazuotų ir alkoholinių gėrimų
- vengiant gulėti
2 valandos po valgio
Kitos priežastys
Kitos pilno ir įtempto skrandžio priežastys:
- priešmenstruacinis sindromas, kuris
gali sukelti pilvo pūtimas -
gastritas arba skrandžio gleivinės uždegimas
-
pankreatitas, sukeliantis skausmą ar jautrumą viršutinėje pilvo dalyje
Namų gynimo priemonės
Namų gynimo priemonės nepadės gydyti tam tikros būklės, įskaitant skrandžio opas ar gastroparezę – tam reikia medicininio gydymo. Žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip IBS, taip pat gali prireikti dietologo pagalbos, kad suprastų, kaip valdyti savo būklę.
Tačiau kai kurios priemonės ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti kam nors trumpam palengvėti nuo nemalonaus sotumo jausmo. Jie įtraukia:
- sumažinti stresą ir nerimą
- sportuoti dažniau
- vengti aštraus, riebaus ar kitokio maisto
- reguliariau valgyti mažomis porcijomis
- dėvi laisvus drabužius
- vengiant atsigulti už
3 valandos po valgio
Simptomai
Jei kas nors jaučiasi pilnas skrandyje, gali atrodyti, kad jis suvalgė per daug maisto. Pats skrandis gali jaustis įtemptas, ištemptas arba nepatogiai sunkus.
Priklausomai nuo priežasties, šis simptomas gali pasireikšti kartu su kitais,
- išsipūtęs arba išsipūtęs pilvas
- diskomfortas ar spaudimas pilve
- pilvo skausmas ar mėšlungis
- valgant greitai jaučiamas sotumas
- pykinimas
- rėmuo
- raugėjimas ar dujos
- žarnyno judėjimo pokyčiai
Pilnas, ankštas skrandis taip pat gali būti dėl gyvenimo būdo, valgymo įpročių ir dietos. Kitais atvejais nuolatinis pilnumo ar sandarumo jausmas gali rodyti pagrindinę sveikatos būklę.
Kada pasikalbėti su gydytoju
Kiekvienas, turintis nuolatinį pilnumo jausmą ar pilvo pūtimą, turėtų pasikalbėti su gydytoju, jei įmanoma. Tai gali būti pagrindinės būklės požymis.
Asmenys turi nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei jiems atsiranda kokių nors sunkių ar nuolatinių simptomų,
- nepaaiškinamas svorio kritimas
- nuolatinis pilvo pūtimas arba pilnumo jausmas
- neįprasti tuštinimosi ar šlapinimosi pokyčiai
- apatinės nugaros dalies skausmas
-
karščiavimas ar šaltkrėtis
- kraujas išmatose ar šlapime
- kraujavimas iš tiesiosios žarnos
- nuolatinis pilvo skausmas ar jautrumas
- pykinimas ir vėmimas
- dusulys
Šie simptomai gali rodyti rimtą būklę, pvz., pankreatitą ar vėžį.
Santrauka
Jei žmogaus skrandis jaučiasi pilnas, jis gali palengvėti pakeitęs mitybos įpročius ir pakoregavęs mitybą. Kai pilvo pūtimas atsiranda dėl virškinimo sutrikimo ar vidurių užkietėjimo, nereceptiniai produktai gali palengvinti simptomus.
Tačiau jei asmuo dažnai jaučiasi nepatogiai sotus ir nėra jokios akivaizdžios priežasties, pavyzdžiui, valgant gausiai, gali būti, kad jis turi pagrindinę sveikatos būklę. Gydytojas galės nustatyti pagrindinę priežastį ir pasiūlyti gydymą.
Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.