Kaip palaikyti darbą visą darbo dieną
„Myprotein“ biure gali būti daugiau sporto ir fitneso entuziastų nei daugumoje, tačiau mes vis tiek praleidžiame maždaug devynias valandas, priklijuotus prie biuro kėdės. Mes taip pat ne vieni. Remiantis Didžiosios Britanijos širdies fondo atliktu tyrimu, penktadalis vyrų JK praleidžia lygiai 78 dienas per metus sėdėdami, o moterys praleidžia apie 74. Pratimų gairėse reikalaujama bent 150 … Skaityti toliau