Ar 1000 kalorijų dieta padeda numesti svorio?
Kai kurie žmonės gali jausti pagundą išbandyti griežtus valgymo režimus, pvz., 1000 kalorijų dietą, kad kuo greičiau numestų svorį. Nors drastiškas kalorijų mažinimas gali lemti svorio mažėjimą per trumpą laiką, tyrimai rodo, kad tokios dietos yra rizikingos. Ekstremalios dietos turi nepageidaujamą poveikį ir neduoda rezultatų esant nuolatiniam svorio metimui. Vietoj to, vidutinį svorį geriau pasiekti … Skaityti toliau