Labai dideli pečiai | 3 supersets į A
Jūsų naujausia pečių treniruotė Viršutinės peties dalys yra nepakankamai išnaudojamos, tačiau veiksmingas būdas perkrauti raumenis, o tai gali labai padidinti raumenų augimą. Daugelis stengiasi susikrauti pečių masę, nes jos neveikia tokiu kiekiu, kokio reikalauja. Supersets yra tiesiog rinkiniai, apimantys 2 pratimus, atliekamus vienas po kito. Pavyzdžiui, jūs atliktumėte X 1 pratimo pakartojimus, o po to … Skaityti toliau