fonas

When I first started going to the gym, the first thing I did was hit my shoulders. What better way to start a workout than an arm pump, right? From then on, it was every workout I found in a muscle magazine or on the Internet that day. There was no rhyme or reason to … Skaityti toliau

Sportavimo greitis dažniausiai nurodomas jėgos treniruočių kontekste. Šio tipo treniruočių plano pratimai paprastai susideda iš kelių pagrindinių etapų ir jų pagalba galite modifikuoti viso pratimo ir atskirų etapų vykdymo greitį. Treniruočių modifikacijos Norint gauti įvairių prisitaikymo prie raumenų sistemos dirgiklių, treniruočių planuose naudojamos įvairios intensyvinimo ir apimties didinimo technikos. Tokie pakeitimai, inter alia, apima serijų … Skaityti toliau