Kategorija: Lietuva

Išmanieji jutikliai didina gebėjimą stebėti ir pranešti apie mus supantį pasaulį. Jie veikia beveik visuose sektoriuose, kad palengvintų ir pagerintų žmogaus gyvenimą. Šviesos reguliavimas pagal nuotaiką, prietaisų, įskaitant vandens šildytuvus, įjungimas, saugumo užtikrinimas, prietaisų stebėjimas ir daug kitų – tai tik keletas iš išvardytų. Didesniu mastu jutikliai leidžia geriau matyti verslo procesus ir darbo eigą, nustatyti darbuotojų darbo modelius ir nustatyti patalpų aplinkos sąlygas. Taigi jutikliai taip pat leidžia įmonių vadovybei stebėti, kontroliuoti ir didinti veiklos efektyvumą.

Be to, daiktų interneto technologijoms skverbiantis į kiekvieną gyvenimo sritį kaip niekada anksčiau, tikslių jutiklių naudojimas eksponentiškai auga. Daiktų internetas negali egzistuoti be išmaniųjų jutiklių, kurie yra esminiai daiktų interneto sistemų komponentai.

Kaip veikia išmanieji jutikliai?

Jutikliai fiksuoja duomenis iš pageidaujamos aplinkos ir jų fizines savybes paverčia išmatuojamais elektriniais signalais. Šios savybės apima temperatūrą, masę, greitį, slėgį arba šilumos kūnų, pavyzdžiui, žmonių, buvimą. Tada elektrinius signalus apdoroja mikroprocesorius, kad gautų išėjimus, atitinkančius veiksmų rinkinį. Galiausiai sistema perduoda išvestį į imtuvus numatytuose prietaisuose, kad jie veiktų palankiai.

Priklausomai nuo funkcinio sudėtingumo ir padidėjusių funkcijų poreikių, sistemoje gali būti naudojami keli skirtingo pajėgumo jutikliai. Siekiant palankių išėjimų, joje gali būti daugiau imtuvų, siųstuvų, maitinimo šaltinių ir t. t.

Jutiklių tipai

Jutikliai yra skirtingų tipų, atsižvelgiant į jų gebėjimą matuoti fizikines savybes. Panagrinėkime kai kuriuos dažniausiai įvairiose įmonėse naudojamus jutiklių tipus.

Judesio jutikliai

Judesio jutikliai skirti žmonių buvimui aptikti, kai jie įeina į patalpą arba išeina iš jos. Aptikę judesį, jutikliai siunčia signalus, kuriais paleidžiami procesai, didinantys arba mažinantys elektros energijos tiekimą šviestuvams. Taip automatizuojamas apšvietimo ir kitų vidaus įrenginių įjungimas ir išjungimas, atsižvelgiant į paskirtos erdvės užimtumą ir (arba) laisvą vietą. Jie gali labai taupyti energiją komercinėse srityse, kuriose dirbama su didesniais plotais ir žmonėmis. Šios jutikliais valdomos sistemos taip pat plačiai naudojamos ligoninėse, siekiant stebėti, kaip laikomasi rankų higienos reikalavimų.

Judesio jutiklių veikimas

Šviesos jutikliai

Šviesos jutiklių pagrindinė funkcija yra šviesos derinimas prie dienos, mėnesio ar metų laiko. Jie automatizuoja šviestuvų veikimą išmaniuosiuose pastatuose, be to, leidžia užtikrinti į žmogų orientuotą apšvietimą, dienos šviesos surinkimą ir šviesos planavimą, siekiant taupyti energiją, didinti efektyvumą ir atmosferą.

Šilumos jutikliai

Išmaniųjų pastatų ir biurų patalpų temperatūrai automatizuoti reikalingi šilumos jutikliai. Jie palaiko pastovią vidaus temperatūrą, nesvarbu, kaip kinta išorės temperatūra. Šie jutikliai taip pat taupo energiją, nes subalansuoja temperatūrą pagal klimatą.

Vėjo jutikliai

Išmanieji pastatai turi protingai reaguoti į gamtą. Vėjo jutikliai automatiškai išjungia dulkių sijonus, audros žaliuzes arba uždaro ištraukiamas markizes, jei užfiksuojamas stiprus vėjas.

Dūmų jutikliai

Dūmų jutikliai užtikrina namų ar pastatų saugumą, nes jie akimirksniu įspėja ir įjungia pavojaus signalą kilus gaisrui. Taigi jie smarkiai padidina galimybę pabėgti iš nelaimingų atsitikimų vietų.

Be minėtų jutiklių, pramonėje naudojama daug kitų jutiklių, pavyzdžiui, laiko jutikliai, vietos jutikliai, garso jutikliai, materijos jutikliai ir daugelis kitų.

Kokioms pramonės šakoms naudingi išmanieji jutikliai?

Sveikatos priežiūra
Jutikliai yra labai svarbūs siekiant užtikrinti sklandų sveikatos priežiūros valdymą. Įvairūs privalumai,

rankų higienos reikalavimų laikymosi stebėjimas
Užimtumo stebėjimas
automatizuoti temperatūros ir apšvietimo nustatymus
į žmogų orientuotas apšvietimas
Sandėliai ir gamyba
Išmanieji jutikliai padeda gamybos įmonėms gerinti darbuotojų gerovę ir pelningas procesų eigas. Jutikliai generuoja įvairią svarbią informaciją, pvz,

istorinius duomenis, reikalingus sprendimams priimti
įspėjimus ir priminimus apie techninę priežiūrą ir remontą
Apšvietimo automatizavimas siekiant užtikrinti aktyvią aplinką
geresnis erdvės panaudojimas
Sužinokite, kaip Kalifornijoje įsikūręs pirmaujantis aplinkosaugos ir pramoninių mašinų gamintojas pakeitė primityvią vidinę sistemą į išmaniąją.

Daugiau apie jutiklius energozona.lt puslapyje

Maršrutų planavimo programinė įranga labai naudinga įvairiose pramonės šakose, ne tik pristatymo transporto priemonėms. Nepriklausomai nuo pramonės šakos ar transporto priemonių parko dydžio, maršrutų planavimas yra privalomas bet kuriam transporto priemonių parko vadovui, kuris teikia pirmenybę maršrutų optimizavimui, taigi ir efektyvumui bei produktyvumui.

1. Maršrutų optimizavimas mažmeninėje prekyboje

Apskaičiuota, kad dėl dabartinės pasaulinės sveikatos krizės pristatymo į namus paklausa išaugo 100 proc. Pastaruoju metu išaugęs pristatymų į namus skaičius paveikė mažmeninės prekybos pramonę, nes daugelis parduotuvių buvo priverstos visiškai užsidaryti arba apriboti vienu metu į parduotuves įleidžiamų klientų skaičių. Naudodamiesi pristatymo maršrutų planavimo programine įranga, mažmenininkai gali patvirtinti siuntų paėmimą ir pristatymą bei pranešti klientams, kai užsakymas pristatomas. Tai paprastas būdas pagerinti klientų aptarnavimą ir kartu užtikrinti, kad užsakymai būtų pristatyti laiku, galima naudoti Logdio ar kitas programines įrangas.

 

2. Maršrutų optimizavimas statybose

Transporto priemonių parko stebėjimo sistemos skirtos ne tik pristatymo mikroautobusams ir kitoms „tradicinėms“ transporto priemonėms. Pristatymo maršrutų planavimo programinė įranga taip pat gali būti naudojama statybinių transporto priemonių parkui valdyti. Peržiūrėdami kiekvienos į statybvietę įvažiuojančios ir išvažiuojančios transporto priemonės maršrutą, galite patikrinti, ar tiekimo pristatymo reisai tarp aikštelių buvo sėkmingi, arba įsitikinti, kad transporto priemonė į darbą atvyko laiku. Be to, galite stebėti kelių transporto priemonių ir darbuotojų srautus įvairiose statybvietėse.

Statybos aikštelė

Stebėdamas ir dokumentuodamas kiekvienos transporto priemonės maršrutus ir naudojimą, parko valdytojas gali sudaryti techninės priežiūros tvarkaraštį. Tai ypač svarbu, nes transporto priemonės gedimas statybų aikštelėje jums kainuotų laiko ir pinigų, taip pat keltų pavojų darbuotojų saugumui.

3. Maršrutų optimizavimas viešajame transporte

Viešasis transportas naudojant pristatymo maršrutų planavimą
Sunkvežimių maršrutų planavimas ypač naudingas valdant viešojo transporto priemones, pavyzdžiui, autobusus. Peržvelgę kiekvieno autobuso maršruto istoriją pamatysite, ar vairuotojas laiku atvyko į kiekvieną paskirtą stotelę, be to, galėsite matyti, ar vairuotojas kada nors nukrypo nuo paskirto maršruto. Taip pat turėsite prieigą prie kiekvieno autobuso darbo tuščiąja eiga laiko ir prireikus galėsite keisti maršrutą.

Sumažindami tuščiąja eiga važiuojančių autobusų skaičių, sumažinsite bendrą savo autobusų parko išmetamo anglies dioksido kiekį ir užtikrinsite, kad laikotės vyriausybės nustatytų taisyklių, todėl ateityje išvengsite brangių baudų.

Nepalikite asmeninių daiktų

Šiuo metu atlikta daugiau nei tūkstančio vairuotojų apklausa parodė, kad trečdalis jų savo transporto priemonių vidų valo tik kartą per metus. Net 12 proc. niekada nėra valę savo transporto priemonių vidaus. Dauguma vairuotojų visame pasaulyje patenka į šią statistiką. Taip nutinka ne tik komercinių automobilių vairuotojams, dėl to kalti ir privačių automobilių savininkai. Kai kurie jums pasakys, kad niekada nesiurbė sėdynių.

Garaže ar ant vejos stovintis nepageidaujamas automobilis gali būti akių dūmimas. Be to, jis užima daug naudingos vietos. Todėl geriausia jų atsikratyti. Ruošiant automobilį šalinimui, net nereikia įdėti papildomo darbo, kad jie taptų patrauklūs. Mechanikai puikiai žino, ką daryti su jūsų šiukšlėmis. Viskas, ką turėtumėte padaryti, tai peržiūrėti savo transporto priemonės vidų ir išimti visus vertingus daiktus. Paieškokite balandžių skylių, po automobilio sėdyne ir kišenėse už automobilio sėdynės.

Be bagažinės, būtinai kruopščiai apieškokite ir kitus skyrius. Pakelkite sėdynes ir pažvelkite po jomis, taip pat panardinkite rankas į visas esamas kišenes, kad įsitikintumėte, jog jose nėra nieko vertingo, ką paliekate.

Išimkite visas vertingas dalis

Pagrindinis tikslas, kodėl žmonės išardo savo automobilius, yra tas, kad jie nori iš jų užsidirbti pinigų. Jei nusprendėte neparduoti savo transporto priemonės tokio. Prieš atiduodami savo automobilį į sąvartyną, kur jis bus atiduotas į metalo laužą ir paverstas metalo mase, kruopščiai nustatykite vertingas dalis ir pašalinkite jas patys arba padedami mechaniko.

Kai kurias automobilių dalis pardavus atskirai galima gauti daugiau pinigų. Tarp jų yra šios:

• ratai
• Akumuliatoriai
• generatoriai
• starterių varikliai
• Stereo ir (arba) radijo sistemos

Jei bendradarbiaujate su automobilių supirkėjais, jie gali jums padėti atlikti šį etapą. Nepraraskite pinigų dėl nežinojimo. Nežinodami, kad parduodami pirmiau minėtas dalis atskirai uždirbtumėte daugiau pinigų, tam tikri pirkėjai iš jūsų pigiai nupirks visą automobilį ir praras tas dalis prieš sudaužydami automobilį.

 

Atšaukite savo transporto priemonės draudimo polisą

Bandydami atsikratyti senos transporto priemonės euforijoje žmonės dažnai pamiršta paskambinti savo draudimo agentui. Labai svarbu pranešti agentui apie naujus su transporto priemone susijusius įvykius. Informuokite jį apie visus pokyčius, įvykusius nuo paskutinio apsilankymo, ir pasakykite, kodėl jums nebereikės draudimo apsaugos tam tikram automobiliui. Naudinga išvengti įstrigimo spąstuose, kai reikia mokėti periodines draudimo įmokas nepasibaigus draudimo poliso galiojimo terminui.

Net jei pasibaigus poliso galiojimo laikui planuojate išmesti transporto priemonę, vis tiek pravartu paskambinti savo agentui ir jį informuoti. Tai protingas verslo žingsnis, kuris gali jums atnešti pasiūlymų.

Susisiekite su keliais supirkėjų centrais

Geresnis pasiūlymas, kurį rasite, labai priklauso nuo to, su kiek automobilių supirkėjų centrų susisieksite Kompensacija, mokama už naudotus automobilius, nėra vienoda visuose sąvartynuose, vieni moka mažiau nei kiti. Neprotinga atiduoti savo naudotą automobilį pirmam pasitaikiusiam sąvartynui, tai labai blogas verslo požiūris.

Pagal https://automobiliusupirkimas.org/

 

Kaip išbandyti Kėgelio pratimus dėl priešlaikinės ejakuliacijos?
Norėdami išbandyti Kėgelio pratimus, pirmiausia turite „surasti“ dubens dugno raumenis.

Tai galite padaryti įsivaizduodami, kad bandote sustabdyti šlapinimąsi ar vėjo pūtimą. Tai privers jus suspausti ir „ištraukti“ raumenis, esančius aplink lytinius organus ir išangę.

Iš pradžių pratimus lengviausia atlikti sėdint ant kėdės. Įsitikinkite, kad pėdos yra ant grindų, o kojos šiek tiek viena nuo kitos. Galite pabandyti pasilenkti į priekį ir alkūnėmis atsiremti į kelius.

Pirmiausia atlikite lėtą dubens dugno pratimą, vadinamąjį „lėtą sukimąsi“:

pakelkite ir suspauskite raumenis aplink išangę, tarsi sulaikydami vėją.
pakelkite ir suspauskite raumenis aplink šlaplę, tarsi stabdytumėte šlapinimąsi
pasistenkite suspaudimą išlaikyti 10 kartų, tada dar 10 kartų atsipalaiduokite
kartokite, kol raumenys pavargs
Antra, atlikite greitesnį variantą, vadinamą „greituoju susitraukimu“:

įtempkite dubens dugno raumenis, kaip nurodyta pirmiau
palaikykite 1 sekundę, tada atsipalaiduokite
kartokite, kol raumenys pavargs
Iš pradžių gali nepavykti ilgai išlaikyti suspaudimo, todėl darykite tai tiek, kiek galite. Kuo daugiau praktikuosite, tuo labiau turėtų ilgėti.

Norėdami gauti naudos, turėtumėte stengtis šiuos pratimus atlikti 3 kartus per dieną. Prireiks bent kelių savaičių, kol raumenys sustiprės, todėl nesitikėkite momentinių rezultatų.

Ar Kėgelio pratimai gali būti priešlaikinės ejakuliacijos vaistas? Tyrimai rodo, kad jie gali padėti pagerinti erekcijos funkciją ir ejakuliacijos kontrolę, todėl juos tikrai verta išbandyti.

 

Kalorijos yra energijos matas, paprastai naudojamas maisto produktų ir gėrimų energinei vertei nustatyti.

Suvalgytas ir išgertas kalorijas naudojate būtiniausioms funkcijoms, tokioms kaip kvėpavimas ir mąstymas, taip pat kasdienei veiklai, pavyzdžiui, vaikščiojimui, kalbėjimui ir valgymui.

Bet koks suvartotų kalorijų perteklius kaupiasi riebalų pavidalu, todėl nuolat valgydami daugiau, nei sudeginate, ilgainiui priaugate svorio.Kalorija yra energijos matas. Moksle ji apibrėžiama kaip energijos kiekis, reikalingas 1 kilogramo vandens temperatūrai pakelti 1 laipsniu Celsijaus.

Kodėl kalorijos yra svarbios?

Gana dažnai tenka girdėti, kad kalorijos nesvarbios, o kalorijų skaičiavimas – laiko švaistymas.

Tačiau kalbant apie jūsų svorį, kalorijos yra svarbios.

Šis faktas ne kartą įrodytas moksliniais eksperimentais, vadinamais persivalgymo tyrimais.

Šių tyrimų metu žmonės sąmoningai persivalgo ir vėliau matuojamas poveikis jų svoriui ir sveikatai.

Šis paprastas faktas reiškia, kad kalorijų skaičiavimas ir suvartojamo maisto kiekio ribojimas gali būti veiksminga priemonė siekiant išvengti svorio priaugimo arba numesti svorio, jei tik pavyksta to laikytis.

Vienoje apžvalgoje nustatyta, kad svorio metimo programos, į kurias buvo įtrauktas kalorijų skaičiavimas, leido vidutiniškai numesti maždaug 7 svarais (3,3 kg) daugiau svorio nei tos, kuriose kalorijų skaičiavimas nebuvo įtrauktas Kai suvalgote daugiau kalorijų nei sudeginate, priaugate svorio. Kalorijų skaičiavimas gali padėti suvalgyti mažiau kalorijų ir numesti svorio.

Kiek kalorijų turėtumėte suvalgyti?

Kiek kalorijų jums reikia, priklauso nuo tokių veiksnių, kaip lytis, amžius, svoris ir aktyvumo lygis.

Pavyzdžiui, 25 metų sportuojančiam vyrui reikės daugiau kalorijų nei 70 metų nesportuojančiai moteriai.

Jei bandote numesti svorio, turėsite sukurti kalorijų deficitą, valgydami mažiau, nei jūsų organizmas sudegina.

Naudodamiesi šia skaičiuokle (atidaroma naujame skirtuke) nustatykite, kiek kalorijų turėtumėte suvartoti per dieną.

Tikslus jums reikalingų kalorijų kiekis priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių, įskaitant lytį, amžių, svorį ir aktyvumo lygį. Naudodamiesi pirmiau pateikta skaičiuokle apskaičiuokite savo dienos poreikį.

Geriausios programėlės, padedančios skaičiuoti kalorijas
Dėl technologijų pažangos šiais laikais praktiškai skaičiuoti kalorijas galima palyginti lengvai.

Yra daugybė programėlių ir svetainių, kurios palengvina šį procesą, nes suteikia greitus ir paprastus būdus registruoti suvalgytą maistą.

Net jei suvartojamą maistą sekate nereguliariai, tyrimai rodo, kad tai darantys žmonės yra linkę numesti daugiau svorio. Jie taip pat geriau išlaiko sumažėjusį svorį

 

Kaip sverti ir matuoti savo porcijas

Porcijų dydžiai padidėjo, o kai kuriuose restoranuose viename patiekale gali būti dvigubai ar trigubai daugiau, nei vidutiniam žmogui reikia vienam prisėdimui.

Kalorijų skaičiavimas gali padėti kovoti su persivalgymu, nes padės geriau suprasti, kiek iš tikrųjų suvalgote.

Tačiau, kad jis veiktų, turite teisingai registruoti maisto porcijas. Štai keli įprasti porcijų dydžio matavimo būdai:

 

Teigiama, kad CBD aliejus turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Jis vartojamas kaip apetito stimuliatorius, miego pagalbinė priemonė, odos ligų, pavyzdžiui, egzemos ir psoriazės, gydymas, skausmo malšinimas, priepuolių profilaktika ir dar daugiau.

Nors CBD aliejus gaunamas iš kanapių – tų pačių augalų, iš kurių auginama marihuana, jis nėra tas pats, kas žolė. Tačiau tai nereiškia, kad CBD aliejus yra 100 % saugus. Kai kurie galimi šalutiniai poveikiai, pavyzdžiui, burnos džiūvimas, gali būti gana nežymūs. Kiti, pavyzdžiui, nerimas, gali būti reikšmingesni. O dėl tam tikrų galimų šalutinių poveikių kai kuriems žmonėms CBD aliejaus vartoti net nepatartina.

Šiame straipsnyje apžvelgiama, kam naudojamas CBD, kokie galimi šalutiniai poveikiai ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį, jei nuspręsite įsigyti CBD.

Kas tiksliai yra CBD aliejus?

CBD aliejus yra kanapių augalo ekstraktas, vadinamas kanabidioliu, sumaišytas su baziniu (nešančiuoju) aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi arba kanapių sėklų aliejumi. CBD aliejus gaunamas iš Cannabis indica ir Cannabis sativa augalų.

CBD aliejaus nauda

CBD vartojimą palaikantys žmonės teigia, kad CBD aliejus naudingas žmonėms, turintiems įvairių sveikatos problemų. Teigiama, kad CBD aliejus naudingas:

Aknei
Nerimas
Vėžiui
Lėtiniam skausmui
Depresijai
Narkotikų vartojimas ir nutraukimas
Epilepsija
Glaukoma
Aukštas kraujospūdis
Nemiga
Raumenų spazmai
Parkinsono liga
Prastas apetitas
Odos ligos, pavyzdžiui, egzema ir psoriazė
CBD išpopuliarėjus, mokslininkai bando jį labiau ištirti. Vis dėlto klinikinių tyrimų, kurių metu būtų ieškoma įrodymų, pagrindžiančių šiuos teiginius apie sveikatą, dar nebuvo atlikta daug.

Toliau pateikiame išsamesnį informaciją apie tai, kas žinoma apie kai kuriuos tariamus CBD aliejaus privalumus sveikatai.

Būklės, kurias CBD aliejus gali padėti pagerinti
Verywell / Brianna Gilmartin
Tyrimas: CBD veiksmingumui gali turėti įtakos placebo efektas
Nerimas
2015 m. žurnale „Neurotherapeutics“ paskelbtoje tyrimų apžvalgoje teigiama, kad CBD gali padėti gydyti nerimo sutrikimus1.

Tyrimo autoriai pranešė, kad CBD jau anksčiau, atlikus tyrimus su gyvūnais, parodė stiprų nerimą mažinantį poveikį – ir rezultatai buvo gana netikėti.

Daugumoje tyrimų mažesnės CBD dozės (10 miligramų vienam kilogramui (mg/kg arba mažiau) pagerino kai kuriuos nerimo simptomus, o didesnės dozės (100 mg/kg arba daugiau) beveik neturėjo jokio poveikio.

CBD veikimo būdas smegenyse gali paaiškinti, kodėl taip atsitinka. Mažomis dozėmis CBD gali veikti taip pat, kaip ir aplinkinės molekulės, kurios paprastai jungiasi prie receptoriaus, „įjungiančio“ jų signalizaciją. Tačiau vartojant didesnes dozes, per didelis aktyvumas šioje receptoriaus vietoje gali sukelti priešingą poveikį.
Tyrimų, kuriuose būtų nagrinėtas CBD nerimą mažinantis poveikis žmonėms, nebuvo atlikta daug. Tačiau vienas iš jų buvo 2019 m. tyrimas, paskelbtas Brazilian Journal of Psychiatry2.

Atliekant tyrimą 57 vyrai prieš viešą kalbėjimo renginį vartojo CBD aliejų arba cukraus tabletę be CBD (placebą).

Tyrėjai vertino dalyvių nerimo lygį, naudodami tokius rodiklius kaip kraujospūdis ir širdies ritmas. Tyrėjai taip pat naudojo patikimą nuotaikos būsenos testą, vadinamą vizualine analogine nuotaikos skale (VAMS).

Vyrai, išgėrę 300 miligramų (mg) CBD aliejaus, pranešė apie mažesnį nerimą nei vyrai, kuriems buvo duota placebo; tačiau vyrai, išgėrę 100 mg arba 600 mg CBD aliejaus, tokio paties poveikio nepajuto.

Masalo ritė yra cilindro formos metalinė ritė, pagaminta iš aliuminio ir nerūdijančio plieno. Masalo ritė visada tvirtinama prie meškerės. Jos paskirtis – padėti kontroliuoti ir užvynioti valą arba liniją ant meškerės. Naudojant užmetamąją ritę, linijos paleidimo kiekis priklauso nuo masalo svorio. Kuo sunkesnis masalas, tuo daugiau linijos iš ritės išleidžiama. Norint pagauti žuvį, svarbu Kad būtų galima veiksmingai naudoti užmetamąją ritę ir išvengti linijos susipainiojimo, reikia žinoti, kaip teisingai uždėti liniją ant užmetamosios ritės ritės šaukštelio. Toliau pateikiama keletas naudingų patarimų, kaip naudotis užmetamąja rite:

– Nusipirkite sunkią arba storą virvę, kad galėtumėte įkelti ritę.

– Į ritę įmeskite tik ketvirtadalį ritės. Atlikus šį veiksmą bus lengviau ištaisyti atsilikimą nuo ritės.

– Norėdami sureguliuoti užmetimo kontrolę (rankenėlė ant užmetamosios ritės šono), pririškite masalą prie valo galo ir užmeskite masalą už šešių colių nuo meškerės. Paspauskite ritę, kad atlaisvintumėte valą. Jei dėl masalo svorio meškerė krenta ant žemės, vadinasi, užmetimo kontrolė sureguliuota. Jei taip neatsitinka, pabandykite atlaisvinti užmetimo kontrolę pasukdami rankenėlę iki pusės ir pakartokite procedūrą.

– Subalansuotai spauskite šaukštą. Per didelis ritės spaudimas neleis masalui pasiekti tikslo, o per mažas spaudimas sukels ritės atsilenkimą.

Žvejyba dienos metu yra populiari daugumai žmonių, tačiau žvejams nesvetima ir žvejyba naktį. Naktinė žvejyba gali būti naudingesnė nei dieninė dėl penkių priežasčių. Pirmoji priežastis yra ta, kad žvejybos prieplaukos po darbo valandų yra laisvos, o tai reiškia daugiau pinigų jūsų kišenėje. Antra, be mėnulio ir žvaigždžių, dar yra gražios neoninės šviesos, kurias naktį skleidžia tam tikros žuvys. Trečia, nereikia nerimauti dėl nudegimo saulėje. Ketvirta, kadangi dauguma žmonių nežvejoja naktį, nėra konkurencijos dėl žuvų ar žvejybos vietų. Ir galiausiai, kadangi naktį žuvys aktyviau ieško maisto, žuvį pagauti bus lengviau.

Kita svarbi priemonė, kurios prireiks kiekvienam žvejui, nusprendusiam žvejoti naktį, yra žibintas. Žvejybiniai žibintai iš esmės yra vandenyje panardinami žibintai, skirti žuvims privilioti. Jie kabinami ant valties arba prieplaukos šono. Kai šviesa yra po vandeniu, įvyksta maisto grandininė reakcija. Smulkūs jūros gyvūnai, vadinami planktonu, migruoja šviesos link. Po to planktonu mintančios mažesnės žuvys priplaukia prie šviesos, o paskui jas seka didesnės žuvys, kurios suėda mažesnes žuvis. Žvejai, naudojantys žūklės žibintus, sugauna įvairaus dydžio žuvų – nuo didelių iki mažesnių.

Norėdami veiksmingai naudoti žvejybos šviesą žuvims gaudyti. Vadovaukitės keliais paprastais patarimais.

– Įsitikinkite, kad rib valtis yra gerai įtvirtinta. Šis patarimas neleis valčiai ir žūklės žibintui svyruoti ar dreifuoti. Dreifuojantis žibintas neleis planktonui migruoti link jo.

– Pastatykite valtį ne seklioje vietoje. Seklioje ar gilioje vietoje nebus daug žuvų.

– Žvejybos žibinto nenardinkite daugiau kaip 3 pėdų po vandeniu.

– Naudokite du žibintus, kad gautumėte didesnį šviesos spindulį.

– Naudokite skirtingų spalvų žūklės žibintus, kad priviliotumėte žuvis.

Pirkdami žūklės žibintus, nepamirškite, kad yra įvairių žūklės žibintų tipų. Vienas iš penkių populiariausių žvejybos žibintų yra cheminės šviesos žibintuvėlis. Cheminės šviesos švytėjimo lazdelės yra geros, nes jas galima naudoti tiek šaltos, tiek šiltos temperatūros vandenyje. Doko ir prieplaukos apšvietimas yra dar viena žvejybos žibintų rūšis. Doko ir prieplaukos žibintai yra halogeniniai žibintai, kurie vilioja sūraus ir gėlo vandens žuvis. Plekšnių žibintai yra dar vienas populiarus žvejybinis žibintas, pagamintas naudojant šviesos diodus. Jie paprastai yra 24 colių ilgio. Tokio tipo žibintai nėra pagaminti iš stiklo ar plastiko, todėl jie saugūs žuvų aplinkai. Žvejybos žibintai „Hydro glow“ gaminami su LED ir liuminescencinėmis lemputėmis. Jos žinomos kaip pritraukiančios gėlavandenes ir sūriųjų vandenų žuvis prie prieplaukos. Aktyvuoti deimantiniai stroboskopiniai žūklės žibintai yra vienkartiniai ličio baterijomis maitinami žibintai, kurie yra panardinami. jie automatiškai įsijungia, kai panardinami po vandeniu, ir atvirkščiai, kai ištraukiami iš vandens. Jie turi 450 valandų šviesos, o tai yra daug laiko žvejybai naktį.

 

CBD aliejus yra nuostabus produktas, turintis daugybę pritaikymo būdų mūsų kasdieniame gyvenime. Vienas iš populiarėjančių naudojimo būdų – skausmo malšinimas. Šiais laikais CBD aliejų jau naudoja daugybė žmonių lėtiniam skausmui arba įprastam skausmui ir uždegimui gydyti.

Tačiau daugumai žmonių, kurie galėtų gauti šios naudos, šis klausimas nėra 100 % aiškus. CBD išgaunamas iš kanapės augalo, todėl vyriausybės vis dar taiko daug apribojimų, kurie riboja šio produkto tyrimus ir komercializavimą.

Dėl šios priežasties šiame įraše parodysiu, kaip naudoti CBD aliejų skausmui ir kitiems įprastiems nepatogumams, su kuriais susiduriame kasdienybėje, malšinti.

Taigi skaitykite toliau ir sužinokite, kaip pritaikyti visus CBD privalumus savo gyvenime!

CBD aliejaus naudojimas skausmui malšinti

Jei jums įdomu, ar CBD aliejus turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui, atsakymas į šį klausimą yra paprastas. Taip, CBD aliejus gali būti naudojamas skausmui malšinti. Tai paaiškinama tuo, kad žmogaus organizme veikia endokanabinoidų reguliuojama sistema, kuri daro įtaką miegui, nuotaikai ir skausmui.

Tai vadinama endokanabinoidų sistema. Nesileidžiant į detales, CBD padeda jai efektyviau valdyti endokanabinoidų vartojimą. Viena iš geriausių pasekmių yra ta, kad sumažėja skausmo suvokimas.

Tačiau kaip jį vartoti? Štai keli žingsniai, kaip įvaldyti CBD aliejaus naudojimą skausmui malšinti:

Pradėkite nuo mažų dozių

Jei niekada nevartojote CBD, pradėkite nuo mažų dozių. Iš pradžių vartokite mažesnes dozes, maždaug tik kelis miligramus.

Jei norite gydyti lėtinį skausmą, turite pradėti vartoti tik du kartus per dieną. Jei tai yra įprastas skausmas, kurį ketinate gydyti, vartokite kelias dozes, kai skausmas užklumpa. Nepiktnaudžiaukite, nes dar nežinote, kaip jausis jūsų organizmas.

Dozę didinkite lėtai

Žinoma, jei CBD neveikia, galite koreguoti dozę. Tačiau jos nepersistenkite. Dozę didinkite, pavyzdžiui, tik vieną kartą per savaitę. Laikykitės dozės du ar tris kartus per dieną, kad CBD kiekis kraujyje išliktų stabilus.

Lėtai didindami dozę, turite finansuoti savo optimalų dozavimo dažnumą ir kiekį.

 Jei norite greitesnio poveikio, naudokite jį po liežuviu

Organizmas greičiau įsisavina CBD, kai jis vartojamas po liežuviu. Jei nepatinka skonis, galite naudoti garintuvus arba maišyti jį su maistu ir gėrimais. Tačiau jo veikimo laikas bus ilgesnis.

Atkreipkite dėmesį į laiką

CBD aliejus paprastai užtrunka nuo 5 iki 15 minučių, kad padarytų kokį nors poveikį, jei vartojamas po liežuviu. Turėtumėte tikėtis, kad skausmas sumažės per šį laiko tarpą.

Poveikis turi tendenciją didėti per kelias dienas. Taigi, kuo ilgiau jį vartojate, tuo geriau jis veikia jūsų skausmą.

 

 

 

Nuolat skundžiatės, kad prezervatyvai sekso metu yra siaubingi, bet niekada nesusimąstėte, kaip padidinti malonumą juos naudojant. Prieš metant prezervatyvus į šalį ir keliant sau ir savo partneriui neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų perdavimo riziką, aš ir mano kolegos turime penkis paprastus būdus, kaip prezervatyvų naudojimą paversti seksualesniu ir teikiančiu didesnį pasitenkinimą jums abiem.

 Išbandykite kitokios tekstūros prezervatyvus.

Skirtingai nuo storų, guminių praeities prezervatyvų, prezervatyvai evoliucionavo į plonesnes medžiagas, pasižyminčias įvairiomis tekstūromis ir lubrikantais, kad padidintų malonumą ir kartu užtikrintų maksimalią apsaugą. Amerikos seksualinės sveikatos asociacijos viceprezidentė sveikatos politikai Deborah Arrindell pataria, kaip poroms rinktis malonesnius prezervatyvus. „Daugelis šiuolaikinių prezervatyvų sukurti atsižvelgiant į malonumą ir apsaugą. Yra prezervatyvų su gerais lubrikantais tiek prezervatyvo viduje, tiek išorėje. Galite įsigyti briaunų, suteikiančių papildomų pojūčių, ir itin plonų prezervatyvų. Taip pat yra prezervatyvų, kurie sukurti laisvesni, kad varpa judėtų prezervatyvo viduje ir suteiktų papildomų pojūčių.“

Uždėkite prezervatyvą seksualiu būdu

Protas valdo kūną, ir tikite ar ne, bet jūsų smegenys yra jūsų seksualinio gyvenimo valdymo centras. Kai kurie vyrai, turėję blogos patirties su prezervatyvais, laikosi tų prisiminimų ir vien mintis apie prezervatyvą gali sukelti jų erekcijos susilpnėjimą. Tačiau jei naudosite seksualius prezervatyvo uždėjimo metodus, ši patirtis gali tapti jaudinanti ir tokia, kurios pradėsite laukti. Jūsų partnerė gali uždėti prezervatyvą už jus naudodama lūpas ir liežuvį. Arba ji gali naudoti rankas, kai jos burna seka kartu derindama preliudiją ir saugesnį seksą. Viskas tampa geriau, kai tai daroma su trupučiu jausmingumo. Žaiskite su įvairiais seksualaus prezervatyvo uždėjimo būdais ir net paverskite tai seksualia sekso pamoka, tik be bananų.

Išmeskite blogus prezervatyvų prisiminimus.

Visi turime blogos seksualinės patirties, tačiau gyvenimas praeitimi niekam nieko gero neduoda. Galbūt turėjote ne itin malonios patirties naudodami netinkamo tipo prezervatyvus, nesvarbu, ar jie buvo per daug prigludę, ar lubrikantas sukėlė dirginimą. Tačiau faktas tas, kad rinkoje yra kitų prezervatyvų, kurie jums tiks geriau nei ankstesnieji. Jei 2004 m. prezervatyvai jums pasirodė netinkami ir iki šios akimirkos nustojote juos naudoti, tuomet praleidote nuostabią prezervatyvų pažangą, kurią jie padarė per visą dešimtmetį. Kam prezervatyvus laikyti praeities standartu? Išmeskite tuos senus prisiminimus, kuriuos turite apie prezervatyvus (ir tuos senus prezervatyvus), ir eksperimentuodami su tuo, ką siūlo rinka, pradėkite kurti naujas ir malonesnes patirtis su prezervatyvais. žinodami, kad saugote save ir savo partnerį ir leidžiate užsiimti nuoširdžiu, nevaržomu seksu, turėtumėte jaustis stiprūs ir seksualūs kaip meilužiai. Seksas visada geresnis, kai jūsų protas gali būti laisvas nuo neigiamų rezultatų ar praeities patirties.

Pakeiskite savo mąstyseną apie malonumą

Kartais jūsų nesugebėjimas patirti sensacingų pojūčių sekso metu nesusijęs su pačiu prezervatyvu, bet susijęs su tuo, kaip jūs vertinate malonumą. ASSECT sertifikuota sekso pedagogė ir populiari seksologė daktarė Logan Levkoff dalijasi mintimis apie tai, kad malonumo samprata vaidina didelį vaidmenį poroms mėgaujantis seksu su prezervatyvais. „Manau, kad reikia išgryninti, kas yra malonumas, – teigia ji. Visada sakau žmonėms, kad jei nedėvite prezervatyvo ir galvoje galvojate, ar tai yra tas laikas, kai aš ką nors gausiu... ar tai yra tas laikas, kai aš pastosiu, ar tai neatima iš jūsų patirties? Jūsų kūnas įsitempia, raumenys sustingsta, o toks mąstymas labai prieštarauja malonumo pojūčiui. Todėl manau, kad į malonumą reikia žiūrėti iš psichinės ir fizinės perspektyvos.“ Atsipalaidavęs protas be streso ir nerimo leidžia kūnui atsipalaiduoti ir tuo metu patirti seksualinį malonumą.

Cukrinis depiliacijos būdas yra senovinė plaukų šalinimo priemonė, atsiradusi senovės Egipte, Graikijoje ir Mesopotamijoje. Cukraus pastos nereikia kaitinti iki karštos temperatūros, o jai naudoti nereikia lazdelių ar juostelių (todėl ji labai ekologiška). Cukraus pasta natūraliai atspari bakterijoms, tirpsta vandenyje, o jos sudėtyje yra tik trys ingredientai: cukrus, citrinų sultys ir vanduo.

Šalinimo procesas

Cukraus pasta tepama ant odos kūno temperatūroje (kuri nenudegina ir nepažeidžia odos) priešinga plaukų augimo kryptimi, kur ji formuojama aplink plauko folikulą. Kai cukraus pasta tinkamai suformuojama, ji pirštinėta ranka nuplėšiama natūralia plaukų augimo kryptimi. Be to, cukrinis depiliacija yra šiek tiek mažiau skausminga nei depiliacija vašku, nes vaškas prilimpa ir prie odos, ir prie plauko, o cukrus – tik prie plauko.

Kam tinka?

Cukrinį depiliaciją galima atlikti visų tipų odai, ypač jautriai. Skirtingai nei juostelėmis vašku ar kietuoju vašku, cukraus pasta tepama ant odos daug žemesnėje temperatūroje ). Kadangi cukraus pasta tepama daug žemesnėje temperatūroje, sumažėja tikimybė nudeginti, pakelti ar sudirginti odą. Cukrinis depiliacija taip pat geriausia tiems, kurie linkę įaugti plaukeliams; kadangi cukraus pasta pašalinama plaukelių augimo kryptimi, mažesnė tikimybė, kad plaukeliai nutrūks, o tai gali sukelti įaugusių plaukelių problemas.

Drėkinkite ir apsaugokite po cukrinimo

Specialistai rekomenduoja drėkinti frakcionuotu kokosų aliejumi. Frakcionuotas (palyginti su pirmojo spaudimo) kokosų aliejus rečiau užkemša poras ir ilgiau galioja, todėl jo nereikia laikyti šaldytuve. “Šis aliejus greitai įsigeria į odą, todėl ji tampa praturtinta ir sudrėkinta, bet neriebi”.

Ekspertė taip pat įspėja, kad 48 valandas po procedūros šviežiai cukruotą odą nereikėtų laikyti saulėje, karštosiose voniose, baseinuose ir naudoti kosmetikos priemonių su kvapiosiomis medžiagomis. “Tuo metu oda bus jautresnė UV spinduliams ir bakterijoms”, – sako ji. Be to, prakaitavimas gali užkimšti plauko folikulus, todėl 24 valandas po cukrinio depiliacijos venkite fizinio krūvio. Jei cukrumi nuskausminote visą bikini sritį, prieš intymiai santykiaudami su partneriu palaukite nuo 24 iki 48 valandų.

Paruoškite odą (ir plaukus).

Prieš pradėdami, atkreipkite dėmesį, kad norint veiksmingai pašalinti plaukelius cukrumi, jie turi būti ne mažesni kaip ketvirtis colio ilgio. Toks ilgis paprastai pasiekiamas leidžiant nepageidaujamiems plaukeliams užaugti bent mėnesį po depiliacijos vašku ar cukrumi arba 14 dienų po skutimosi.

Cukrinio depiliacijos procedūros gali būti atliekamos tokiose srityse kaip bikinio linija, rankos, pažastys, kojos, nugara, krūtinė ir pilvas. Puikiai tinka ir mažesnės vietos, pavyzdžiui, viršutinė lūpa ir rankos. Claghorn vengia cukrinio depiliacijos vyrų bikinio srityje, krūtinėje ir ant veido, nes plaukai šiose vietose yra per daug šiurkštūs ir dažnai auga kryžminiu raštu. Nors cukrinimas tinka jautriai odai, susilaikykite, jei per pastaruosius šešis mėnesius vartojote Accutane arba per pastarąją savaitę ant srities, kurią planuojate cukrinti, naudojote vietinio poveikio retinoidą.