Categories
Lietuva

CBD aliejaus nauda

Teigiama, kad CBD aliejus turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Jis vartojamas kaip apetito stimuliatorius, miego pagalbinė priemonė, odos ligų, pavyzdžiui, egzemos ir psoriazės, gydymas, skausmo malšinimas, priepuolių profilaktika ir dar daugiau.

Nors CBD aliejus gaunamas iš kanapių – tų pačių augalų, iš kurių auginama marihuana, jis nėra tas pats, kas žolė. Tačiau tai nereiškia, kad CBD aliejus yra 100 % saugus. Kai kurie galimi šalutiniai poveikiai, pavyzdžiui, burnos džiūvimas, gali būti gana nežymūs. Kiti, pavyzdžiui, nerimas, gali būti reikšmingesni. O dėl tam tikrų galimų šalutinių poveikių kai kuriems žmonėms CBD aliejaus vartoti net nepatartina.

Šiame straipsnyje apžvelgiama, kam naudojamas CBD, kokie galimi šalutiniai poveikiai ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį, jei nuspręsite įsigyti CBD.

Kas tiksliai yra CBD aliejus?

CBD aliejus yra kanapių augalo ekstraktas, vadinamas kanabidioliu, sumaišytas su baziniu (nešančiuoju) aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi arba kanapių sėklų aliejumi. CBD aliejus gaunamas iš Cannabis indica ir Cannabis sativa augalų.

CBD aliejaus nauda

CBD vartojimą palaikantys žmonės teigia, kad CBD aliejus naudingas žmonėms, turintiems įvairių sveikatos problemų. Teigiama, kad CBD aliejus naudingas:

Aknei
Nerimas
Vėžiui
Lėtiniam skausmui
Depresijai
Narkotikų vartojimas ir nutraukimas
Epilepsija
Glaukoma
Aukštas kraujospūdis
Nemiga
Raumenų spazmai
Parkinsono liga
Prastas apetitas
Odos ligos, pavyzdžiui, egzema ir psoriazė
CBD išpopuliarėjus, mokslininkai bando jį labiau ištirti. Vis dėlto klinikinių tyrimų, kurių metu būtų ieškoma įrodymų, pagrindžiančių šiuos teiginius apie sveikatą, dar nebuvo atlikta daug.

Toliau pateikiame išsamesnį informaciją apie tai, kas žinoma apie kai kuriuos tariamus CBD aliejaus privalumus sveikatai.

Būklės, kurias CBD aliejus gali padėti pagerinti
Verywell / Brianna Gilmartin
Tyrimas: CBD veiksmingumui gali turėti įtakos placebo efektas
Nerimas
2015 m. žurnale “Neurotherapeutics” paskelbtoje tyrimų apžvalgoje teigiama, kad CBD gali padėti gydyti nerimo sutrikimus1.

Tyrimo autoriai pranešė, kad CBD jau anksčiau, atlikus tyrimus su gyvūnais, parodė stiprų nerimą mažinantį poveikį – ir rezultatai buvo gana netikėti.

Daugumoje tyrimų mažesnės CBD dozės (10 miligramų vienam kilogramui (mg/kg arba mažiau) pagerino kai kuriuos nerimo simptomus, o didesnės dozės (100 mg/kg arba daugiau) beveik neturėjo jokio poveikio.

CBD veikimo būdas smegenyse gali paaiškinti, kodėl taip atsitinka. Mažomis dozėmis CBD gali veikti taip pat, kaip ir aplinkinės molekulės, kurios paprastai jungiasi prie receptoriaus, “įjungiančio” jų signalizaciją. Tačiau vartojant didesnes dozes, per didelis aktyvumas šioje receptoriaus vietoje gali sukelti priešingą poveikį.
Tyrimų, kuriuose būtų nagrinėtas CBD nerimą mažinantis poveikis žmonėms, nebuvo atlikta daug. Tačiau vienas iš jų buvo 2019 m. tyrimas, paskelbtas Brazilian Journal of Psychiatry2.

Atliekant tyrimą 57 vyrai prieš viešą kalbėjimo renginį vartojo CBD aliejų arba cukraus tabletę be CBD (placebą).

Tyrėjai vertino dalyvių nerimo lygį, naudodami tokius rodiklius kaip kraujospūdis ir širdies ritmas. Tyrėjai taip pat naudojo patikimą nuotaikos būsenos testą, vadinamą vizualine analogine nuotaikos skale (VAMS).

Vyrai, išgėrę 300 miligramų (mg) CBD aliejaus, pranešė apie mažesnį nerimą nei vyrai, kuriems buvo duota placebo; tačiau vyrai, išgėrę 100 mg arba 600 mg CBD aliejaus, tokio paties poveikio nepajuto.

Categories
Lietuva

Sėkmingos žvejybos patarimai

Masalo ritė yra cilindro formos metalinė ritė, pagaminta iš aliuminio ir nerūdijančio plieno. Masalo ritė visada tvirtinama prie meškerės. Jos paskirtis – padėti kontroliuoti ir užvynioti valą arba liniją ant meškerės. Naudojant užmetamąją ritę, linijos paleidimo kiekis priklauso nuo masalo svorio. Kuo sunkesnis masalas, tuo daugiau linijos iš ritės išleidžiama. Norint pagauti žuvį, svarbu Kad būtų galima veiksmingai naudoti užmetamąją ritę ir išvengti linijos susipainiojimo, reikia žinoti, kaip teisingai uždėti liniją ant užmetamosios ritės ritės šaukštelio. Toliau pateikiama keletas naudingų patarimų, kaip naudotis užmetamąja rite:

– Nusipirkite sunkią arba storą virvę, kad galėtumėte įkelti ritę.

– Į ritę įmeskite tik ketvirtadalį ritės. Atlikus šį veiksmą bus lengviau ištaisyti atsilikimą nuo ritės.

– Norėdami sureguliuoti užmetimo kontrolę (rankenėlė ant užmetamosios ritės šono), pririškite masalą prie valo galo ir užmeskite masalą už šešių colių nuo meškerės. Paspauskite ritę, kad atlaisvintumėte valą. Jei dėl masalo svorio meškerė krenta ant žemės, vadinasi, užmetimo kontrolė sureguliuota. Jei taip neatsitinka, pabandykite atlaisvinti užmetimo kontrolę pasukdami rankenėlę iki pusės ir pakartokite procedūrą.

– Subalansuotai spauskite šaukštą. Per didelis ritės spaudimas neleis masalui pasiekti tikslo, o per mažas spaudimas sukels ritės atsilenkimą.

Žvejyba dienos metu yra populiari daugumai žmonių, tačiau žvejams nesvetima ir žvejyba naktį. Naktinė žvejyba gali būti naudingesnė nei dieninė dėl penkių priežasčių. Pirmoji priežastis yra ta, kad žvejybos prieplaukos po darbo valandų yra laisvos, o tai reiškia daugiau pinigų jūsų kišenėje. Antra, be mėnulio ir žvaigždžių, dar yra gražios neoninės šviesos, kurias naktį skleidžia tam tikros žuvys. Trečia, nereikia nerimauti dėl nudegimo saulėje. Ketvirta, kadangi dauguma žmonių nežvejoja naktį, nėra konkurencijos dėl žuvų ar žvejybos vietų. Ir galiausiai, kadangi naktį žuvys aktyviau ieško maisto, žuvį pagauti bus lengviau.

Kita svarbi priemonė, kurios prireiks kiekvienam žvejui, nusprendusiam žvejoti naktį, yra žibintas. Žvejybiniai žibintai iš esmės yra vandenyje panardinami žibintai, skirti žuvims privilioti. Jie kabinami ant valties arba prieplaukos šono. Kai šviesa yra po vandeniu, įvyksta maisto grandininė reakcija. Smulkūs jūros gyvūnai, vadinami planktonu, migruoja šviesos link. Po to planktonu mintančios mažesnės žuvys priplaukia prie šviesos, o paskui jas seka didesnės žuvys, kurios suėda mažesnes žuvis. Žvejai, naudojantys žūklės žibintus, sugauna įvairaus dydžio žuvų – nuo didelių iki mažesnių.

Norėdami veiksmingai naudoti žvejybos šviesą žuvims gaudyti. Vadovaukitės keliais paprastais patarimais.

– Įsitikinkite, kad rib valtis yra gerai įtvirtinta. Šis patarimas neleis valčiai ir žūklės žibintui svyruoti ar dreifuoti. Dreifuojantis žibintas neleis planktonui migruoti link jo.

– Pastatykite valtį ne seklioje vietoje. Seklioje ar gilioje vietoje nebus daug žuvų.

– Žvejybos žibinto nenardinkite daugiau kaip 3 pėdų po vandeniu.

– Naudokite du žibintus, kad gautumėte didesnį šviesos spindulį.

– Naudokite skirtingų spalvų žūklės žibintus, kad priviliotumėte žuvis.

Pirkdami žūklės žibintus, nepamirškite, kad yra įvairių žūklės žibintų tipų. Vienas iš penkių populiariausių žvejybos žibintų yra cheminės šviesos žibintuvėlis. Cheminės šviesos švytėjimo lazdelės yra geros, nes jas galima naudoti tiek šaltos, tiek šiltos temperatūros vandenyje. Doko ir prieplaukos apšvietimas yra dar viena žvejybos žibintų rūšis. Doko ir prieplaukos žibintai yra halogeniniai žibintai, kurie vilioja sūraus ir gėlo vandens žuvis. Plekšnių žibintai yra dar vienas populiarus žvejybinis žibintas, pagamintas naudojant šviesos diodus. Jie paprastai yra 24 colių ilgio. Tokio tipo žibintai nėra pagaminti iš stiklo ar plastiko, todėl jie saugūs žuvų aplinkai. Žvejybos žibintai “Hydro glow” gaminami su LED ir liuminescencinėmis lemputėmis. Jos žinomos kaip pritraukiančios gėlavandenes ir sūriųjų vandenų žuvis prie prieplaukos. Aktyvuoti deimantiniai stroboskopiniai žūklės žibintai yra vienkartiniai ličio baterijomis maitinami žibintai, kurie yra panardinami. jie automatiškai įsijungia, kai panardinami po vandeniu, ir atvirkščiai, kai ištraukiami iš vandens. Jie turi 450 valandų šviesos, o tai yra daug laiko žvejybai naktį.

 

Categories
Lietuva

Kaip naudoti CBD aliejų skausmui malšinti?

CBD aliejus yra nuostabus produktas, turintis daugybę pritaikymo būdų mūsų kasdieniame gyvenime. Vienas iš populiarėjančių naudojimo būdų – skausmo malšinimas. Šiais laikais CBD aliejų jau naudoja daugybė žmonių lėtiniam skausmui arba įprastam skausmui ir uždegimui gydyti.

Tačiau daugumai žmonių, kurie galėtų gauti šios naudos, šis klausimas nėra 100 % aiškus. CBD išgaunamas iš kanapės augalo, todėl vyriausybės vis dar taiko daug apribojimų, kurie riboja šio produkto tyrimus ir komercializavimą.

Dėl šios priežasties šiame įraše parodysiu, kaip naudoti CBD aliejų skausmui ir kitiems įprastiems nepatogumams, su kuriais susiduriame kasdienybėje, malšinti.

Taigi skaitykite toliau ir sužinokite, kaip pritaikyti visus CBD privalumus savo gyvenime!

CBD aliejaus naudojimas skausmui malšinti

Jei jums įdomu, ar CBD aliejus turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui, atsakymas į šį klausimą yra paprastas. Taip, CBD aliejus gali būti naudojamas skausmui malšinti. Tai paaiškinama tuo, kad žmogaus organizme veikia endokanabinoidų reguliuojama sistema, kuri daro įtaką miegui, nuotaikai ir skausmui.

Tai vadinama endokanabinoidų sistema. Nesileidžiant į detales, CBD padeda jai efektyviau valdyti endokanabinoidų vartojimą. Viena iš geriausių pasekmių yra ta, kad sumažėja skausmo suvokimas.

Tačiau kaip jį vartoti? Štai keli žingsniai, kaip įvaldyti CBD aliejaus naudojimą skausmui malšinti:

Pradėkite nuo mažų dozių

Jei niekada nevartojote CBD, pradėkite nuo mažų dozių. Iš pradžių vartokite mažesnes dozes, maždaug tik kelis miligramus.

Jei norite gydyti lėtinį skausmą, turite pradėti vartoti tik du kartus per dieną. Jei tai yra įprastas skausmas, kurį ketinate gydyti, vartokite kelias dozes, kai skausmas užklumpa. Nepiktnaudžiaukite, nes dar nežinote, kaip jausis jūsų organizmas.

Dozę didinkite lėtai

Žinoma, jei CBD neveikia, galite koreguoti dozę. Tačiau jos nepersistenkite. Dozę didinkite, pavyzdžiui, tik vieną kartą per savaitę. Laikykitės dozės du ar tris kartus per dieną, kad CBD kiekis kraujyje išliktų stabilus.

Lėtai didindami dozę, turite finansuoti savo optimalų dozavimo dažnumą ir kiekį.

 Jei norite greitesnio poveikio, naudokite jį po liežuviu

Organizmas greičiau įsisavina CBD, kai jis vartojamas po liežuviu. Jei nepatinka skonis, galite naudoti garintuvus arba maišyti jį su maistu ir gėrimais. Tačiau jo veikimo laikas bus ilgesnis.

Atkreipkite dėmesį į laiką

CBD aliejus paprastai užtrunka nuo 5 iki 15 minučių, kad padarytų kokį nors poveikį, jei vartojamas po liežuviu. Turėtumėte tikėtis, kad skausmas sumažės per šį laiko tarpą.

Poveikis turi tendenciją didėti per kelias dienas. Taigi, kuo ilgiau jį vartojate, tuo geriau jis veikia jūsų skausmą.

 

 

Categories
Lietuva

Būdai, kaip padaryti prezervatyvus malonesnius

 

Nuolat skundžiatės, kad prezervatyvai sekso metu yra siaubingi, bet niekada nesusimąstėte, kaip padidinti malonumą juos naudojant. Prieš metant prezervatyvus į šalį ir keliant sau ir savo partneriui neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų perdavimo riziką, aš ir mano kolegos turime penkis paprastus būdus, kaip prezervatyvų naudojimą paversti seksualesniu ir teikiančiu didesnį pasitenkinimą jums abiem.

 Išbandykite kitokios tekstūros prezervatyvus.

Skirtingai nuo storų, guminių praeities prezervatyvų, prezervatyvai evoliucionavo į plonesnes medžiagas, pasižyminčias įvairiomis tekstūromis ir lubrikantais, kad padidintų malonumą ir kartu užtikrintų maksimalią apsaugą. Amerikos seksualinės sveikatos asociacijos viceprezidentė sveikatos politikai Deborah Arrindell pataria, kaip poroms rinktis malonesnius prezervatyvus. “Daugelis šiuolaikinių prezervatyvų sukurti atsižvelgiant į malonumą ir apsaugą. Yra prezervatyvų su gerais lubrikantais tiek prezervatyvo viduje, tiek išorėje. Galite įsigyti briaunų, suteikiančių papildomų pojūčių, ir itin plonų prezervatyvų. Taip pat yra prezervatyvų, kurie sukurti laisvesni, kad varpa judėtų prezervatyvo viduje ir suteiktų papildomų pojūčių.”

Uždėkite prezervatyvą seksualiu būdu

Protas valdo kūną, ir tikite ar ne, bet jūsų smegenys yra jūsų seksualinio gyvenimo valdymo centras. Kai kurie vyrai, turėję blogos patirties su prezervatyvais, laikosi tų prisiminimų ir vien mintis apie prezervatyvą gali sukelti jų erekcijos susilpnėjimą. Tačiau jei naudosite seksualius prezervatyvo uždėjimo metodus, ši patirtis gali tapti jaudinanti ir tokia, kurios pradėsite laukti. Jūsų partnerė gali uždėti prezervatyvą už jus naudodama lūpas ir liežuvį. Arba ji gali naudoti rankas, kai jos burna seka kartu derindama preliudiją ir saugesnį seksą. Viskas tampa geriau, kai tai daroma su trupučiu jausmingumo. Žaiskite su įvairiais seksualaus prezervatyvo uždėjimo būdais ir net paverskite tai seksualia sekso pamoka, tik be bananų.

Išmeskite blogus prezervatyvų prisiminimus.

Visi turime blogos seksualinės patirties, tačiau gyvenimas praeitimi niekam nieko gero neduoda. Galbūt turėjote ne itin malonios patirties naudodami netinkamo tipo prezervatyvus, nesvarbu, ar jie buvo per daug prigludę, ar lubrikantas sukėlė dirginimą. Tačiau faktas tas, kad rinkoje yra kitų prezervatyvų, kurie jums tiks geriau nei ankstesnieji. Jei 2004 m. prezervatyvai jums pasirodė netinkami ir iki šios akimirkos nustojote juos naudoti, tuomet praleidote nuostabią prezervatyvų pažangą, kurią jie padarė per visą dešimtmetį. Kam prezervatyvus laikyti praeities standartu? Išmeskite tuos senus prisiminimus, kuriuos turite apie prezervatyvus (ir tuos senus prezervatyvus), ir eksperimentuodami su tuo, ką siūlo rinka, pradėkite kurti naujas ir malonesnes patirtis su prezervatyvais. žinodami, kad saugote save ir savo partnerį ir leidžiate užsiimti nuoširdžiu, nevaržomu seksu, turėtumėte jaustis stiprūs ir seksualūs kaip meilužiai. Seksas visada geresnis, kai jūsų protas gali būti laisvas nuo neigiamų rezultatų ar praeities patirties.

Pakeiskite savo mąstyseną apie malonumą

Kartais jūsų nesugebėjimas patirti sensacingų pojūčių sekso metu nesusijęs su pačiu prezervatyvu, bet susijęs su tuo, kaip jūs vertinate malonumą. ASSECT sertifikuota sekso pedagogė ir populiari seksologė daktarė Logan Levkoff dalijasi mintimis apie tai, kad malonumo samprata vaidina didelį vaidmenį poroms mėgaujantis seksu su prezervatyvais. “Manau, kad reikia išgryninti, kas yra malonumas, – teigia ji. Visada sakau žmonėms, kad jei nedėvite prezervatyvo ir galvoje galvojate, ar tai yra tas laikas, kai aš ką nors gausiu... ar tai yra tas laikas, kai aš pastosiu, ar tai neatima iš jūsų patirties? Jūsų kūnas įsitempia, raumenys sustingsta, o toks mąstymas labai prieštarauja malonumo pojūčiui. Todėl manau, kad į malonumą reikia žiūrėti iš psichinės ir fizinės perspektyvos.” Atsipalaidavęs protas be streso ir nerimo leidžia kūnui atsipalaiduoti ir tuo metu patirti seksualinį malonumą.