Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų nuomone, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Kaip tikriname prekės ženklus ir produktus
Medicinos naujienos šiandien rodo tik tuos prekių ženklus ir produktus, už kuriuos stovime.
Mūsų komanda kruopščiai ištiria ir įvertina mūsų svetainėje pateiktas rekomendacijas. Norėdami įsitikinti, kad produktų gamintojai laikėsi saugos ir efektyvumo standartų, mes:
- Įvertinkite ingredientus ir sudėtį: Ar jie gali pakenkti?
- Patikrinkite visus teiginius apie sveikatingumą: Ar jie atitinka dabartinį mokslinių įrodymų rinkinį?
- Įvertinkite prekės ženklą: Ar ji veikia sąžiningai ir laikosi geriausios pramonės praktikos?
Mes atliekame tyrimus, kad galėtumėte rasti patikimų produktų, skirtų jūsų sveikatai ir gerovei.
Venų varikozė atsiranda tada, kai žmogaus venos paburksta ir padidėja. Kai kuriems žmonėms jie gali sukelti skausmą ir diskomfortą. Įvairūs namų gydymo būdai gali padėti sumažinti venų varikozės atsiradimą ir skausmą.
Aplink
Šiame straipsnyje apžvelgsime 10 natūralių būdų, kaip gydyti venų varikozę namuose.
Kas yra venų varikozė?
Venų varikozė gali išsivystyti, kai susilpnėja maži venų vožtuvai. Šie vožtuvai paprastai sustabdo kraujo tekėjimą atgal per venas, o kai jie yra pažeisti, kraujas gali kauptis venose. Tai sukelia susisukusias ir patinusias venas, kurios taip pat tampa labai matomos.
Varikozinės venos gali būti pastebimos dėl savo tamsiai mėlynos arba violetinės išvaizdos, jos taip pat dažnai išsiskleidžia iš po odos.
Kiti venų varikozės simptomai:
- deginimo ar tvinkčiojimo pojūtis kojose
- nepatogios kojos, kurios jaučiasi sunkios ar skaudančios
- raumenų mėšlungis, kuris gali būti labiau pastebimas naktį
- pėdų ir kulkšnių patinimas
- sausa arba niežtinti oda, kuri atrodo plonesnė virš varikozinės venos
Dešimt varikozinių venų gydymo būdų namuose
Jei asmuo turi venų varikozę, jis gali išbandyti šias namų gynimo priemones, kad padėtų valdyti būklę ir pagerinti simptomus:
1. Pratimas
Reguliari mankšta skatina geresnę kojų kraujotaką, o tai padeda stumti venose susikaupusį kraują. Pratimai taip pat padeda sumažinti žmogaus kraujospūdį, kuris yra dar vienas veiksnys, skatinantis venų varikozę.
Mažo poveikio pratimai padeda priversti blauzdos raumenis dirbti be per didelio krūvio. Veiksmingi, mažo poveikio pratimai apima:
- plaukimas
- vaikščiojimas
- dviračiu Sportas
- joga
2. Kompresinės kojinės
Daugumoje vaistinių galima įsigyti kompresinių kojinių, kurios gali padėti spaudžiant kojas. Tai padeda raumenims ir venoms perkelti kraują link širdies.
2018 m. atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie vieną savaitę naudojo 18–21 mmHg spaudimą kelius siekiančias kompresines kojines, pranešė, kad sumažėjo su venų varikoze susijęs skausmas ir skausmai.
Kompresines kojines galima rasti vaistinėse arba internetinės parduotuvės.
3. Augaliniai ekstraktai
2006 m. atliktas apžvalginis tyrimas rodo, kad kaštonų ekstraktas, Aesculus hippocastanum L., gali padėti sumažinti kojų skausmą, sunkumą ir niežulį žmonėms, sergantiems lėtiniu venų nepakankamumu, kuris yra pagrindinė venų varikozės priežastis. Aesculus hippocastanum L. galima įsigyti sveikatos parduotuvėse ir prisijungęs.
Apžvalginis tyrimas iš
Augalų ekstraktai ir eteriniai aliejai turi būti skiedžiami nešiklio aliejumi prieš juos tepant vietiškai arba naudojant difuzorių aromaterapijai.
4. Mitybos pokyčiai
Sūrus arba natrio turintis maistas gali priversti organizmą sulaikyti vandenį, todėl sumažinus sūraus maisto kiekį vandens susilaikymas gali būti sumažintas iki minimumo. Maisto produktai, kuriuose yra daug kalio, gali padėti sumažinti vandens susilaikymą.
Maisto produktai, kuriuose yra daug kalio, yra šie:
- migdolų ir pistacijų riešutų
- lęšių ir baltųjų pupelių
- bulvės
- lapinės daržovės
- kai kurios žuvys, pavyzdžiui, lašiša ir tunas
Maistas, kuriame yra skaidulų, padeda išlaikyti žarnyno judrumą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Tai gali būti svarbu, nes įtempimas gali pabloginti pažeistus vožtuvus arba juos pabloginti.
Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, yra šie:
- riešutai, sėklos ir ankštiniai augalai
- avižos, kviečiai ir linų sėmenys
- pilno grūdo maisto produktai
Žmonės, turintys antsvorio, dažniau susiduria su venų varikoze, todėl numetus perteklinius kilogramus gali sumažėti spaudimas venoms, sumažėti patinimas ir diskomfortas.
5. Valgykite daugiau flavonoidų
Maisto produktų, kuriuose yra flavonoidų, pridėjimas taip pat gali padėti sumažinti venų varikozę.
Flavonoidai pagerina kraujo apytaką, todėl kraujas tekės ir sumažins jo kaupimąsi venose. Jie taip pat padeda sumažinti kraujospūdį arterijose ir gali atpalaiduoti kraujagysles – visa tai gali sumažinti venų varikozę.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra flavonoidų, yra šie:
- daržovės, įskaitant svogūnus, paprikas, špinatus ir brokolius
- citrusiniai vaisiai ir vynuogės, vyšnios, obuoliai ir mėlynės
- kakavos
- česnako
6. Vaistažolių preparatai
Pagal
Asmuo, kuriam paskirta kraują skystinančių vaistų, turėtų vengti vartoti vynuogių sėklų ekstraktą kaip maisto papildą, nes jis gali sąveikauti su vaistais ir padidinti kraujavimo riziką.
7. Rinkitės nevaržančią aprangą
Aptemptų drabužių dėvėjimas gali apriboti kraujotaką. Asmuo gali pastebėti, kad kraujotaka pagerėja dėvint laisvus drabužius, kurie neriboja apatinės kūno dalies kraujo tiekimo.
Plokšti batai vietoj aukštakulnių taip pat gali padėti nuo kojų venų varikozės.
8. Laikykite kojas pakeltas
Laikant kojas pakeltas, idealiu atveju tame pačiame aukštyje kaip širdis arba virš jos, pagerės kraujotaka. Tai sumažina spaudimą kojų venose, o gravitacija padės kraujui sklandžiai tekėti atgal į širdį.
Asmuo turėtų stengtis, kad kojos būtų pakeltos, jei ketina sėdėti ilgą laiką, pavyzdžiui, darbo ar poilsio metu.
9. Masažas
Švelniai masažuojant pažeistas vietas, kraujas gali tekėti venomis. Norint pasiekti optimalų poveikį, žmogus gali naudoti švelnius masažo aliejus arba drėkintuvus.
Tačiau labai svarbu vengti spaudimo tiesiai ant venų, nes tai gali pažeisti trapius audinius.
10. Judėti toliau
Venkite sėdėti ilgą laiką. Jei žmogus turi sėdėti ilgą laiką dėl darbo, jis turėtų stengtis keltis ir judėti arba dažnai keisti padėtį, kad kraujas tekėtų sklandžiai.
Venkite sėdėti sukryžiuotomis kojomis, nes tai gali dar labiau apriboti kojų ir pėdų kraujotaką, o tai gali sukelti kraujotakos problemų.
Medicininis venų varikozės gydymas
Jei venų varikozės gydymas namuose neveikia arba sukelia didelį diskomfortą, taip pat galimas medicininis gydymas, padedantis susidoroti su venų varikoze. Gydytojas gali skirti šiuos vaistus:
- Endoterminė abliacija. Tai procedūra, kurios metu pažeistoms venoms sandarinti naudojama šiluma.
- Ambulatorinė flebektomija. Čia gydytojas pradurs odą ir per mažus plyšelius pašalins varikozines venas. Po to randai paprastai būna minimalūs.
- Skleroterapija. Šios procedūros metu venos uždaromos ir sutraukiamos naudojant specialias putas.
- Perrišimas ir pašalinimas. Šios procedūros metu venų varikozė pašalinama chirurginiu būdu.
- Lazerinės operacijos. Čia intensyvūs šviesos pliūpsniai nukreipiami į veną, todėl ji palaipsniui išnyksta ir išnyksta.
- Endoskopinė venų operacija. Šios operacijos metu į koją įkišama mažytė vaizdo kamera, kuri padeda chirurgui geriau matyti. Tada venos pašalinamos atliekant nedidelius pjūvius.
Outlook
Venų varikozė gali sukelti diskomfortą ir priversti žmogų jaustis nesąmoningai. Gydyti varikozines venas galima namuose, o dieta ir…