„The Ultimate Park Bench“ treniruotė
Norint patekti į sunkią treniruotę, ne visada reikia sporto salės ar įrangos. Tiesą sakant, dabar vasara, treniruotę galite atlikti beveik bet kur – net ant parko suolo. Šie penki paprasti parko suolelio pratimai yra skirti dirbti visą kūną, tuo pačiu stiprinant šerdį, stabilizuojant pusiausvyrą ir gerinant jungtinę jėgą. Atlikite šiuos pratimus du ar tris kartus … Skaityti toliau