Koks yra geriausias raumenų augimo pritūpimas?
Pritūpimai yra plačiai pripažįstami kaip bene efektyviausias pratimas auginant raumenis apatinėje kūno dalyje. Jie taip pat yra vienas iš trijų pagrindinių sudėtinių judesių greta suoliuko ir stūmoklių bei naudojami dėl daugybės skirtingų priežasčių; šiuo atveju mes panagrinėsime, kaip šie du skirtingi pritūpimų variantai gali būti naudingi raumenų hipertrofijos požiūriu. Dalyvauja raumenys Nors pritūpimo metu dirbama … Skaityti toliau