16: 8 pertraukiamasis pasninkas | Privalumai ir H
Nepertraukiamas badavimas tapo populiari tema tiek tyrėjams, tiek sveikatos entuziastams. Ji, kaip ir dieta 16: 8, žada svorio netekimą, geresnį našumą, padidintą riebalų deginimą ir liesų raumenų išsaugojimą. Nors yra keli skirtingi pertraukiamo pasninko tipai, pvz., 5: 2 dieta arba religinis badavimas, 16: 8 yra tvarus modelis, susijęs su liesų raumenų padidėjimu.1 Šiame straipsnyje nagrinėjama … Skaityti toliau