fonas

Lieknėti nėra lengva, o jei norite pamatyti vienos nakties rezultatus … pagalvokite dar kartą. Svorio metimas prasideda nuo atsidavimo, gero treniruočių režimo ir geriausios dietos, tačiau yra būdų, kaip padidinti svorį – pradedant šiais 4 populiariausiais svorio metimo priedais. 1. L-karnitinas Kas iš tikrųjų yra L-karnitinas? L-karnitinas yra natūrali cheminė medžiaga, kuri kepenyse ir inkstuose … Skaityti toliau

Pripažinkime, mums visiems trūksta sporto salės. Bandymas pasiekti tų pranašumų treniruojantis namuose tapo iššūkiu, tačiau taip neturi būti. Treniruodamiesi namuose, galite priaugti raumenų, tereikia pasirinkti tinkamus pratimus. Galite pritaikyti įprastą raumenų auginimo kojų dieną, kad sutelktumėte dėmesį į kūno svorio pratimus ir visą turimą įrangą. Mes atliksime keletą pratimų ir metodų, kurie padės jums pasiekti … Skaityti toliau

Nesvarbu, ar esate naujokas treniruotėse, ar patyręs sporto salės lankytojas, tikriausiai matėte ar atlikote tam tikrą „deadlift“ formą. Jei neturite, nesijaudinkite – mes parodysime, kaip. Kas yra gaudyklės (šešiakampės) strypo paėmimas? Gaudyklės (šešiakampės) strypas yra kryžmas tarp pritūpimo ir įprasto kritimo, dėl kurio kūnas, ypač jūsų nugara, mažiau apkraunamas. Šis atmetimas atliekamas stovint šešiakampės formos … Skaityti toliau

Išrūgų baltymų produktų yra tiek daug, tačiau juos išskiria kokybė. Čia THE Whey yra nepaprastai greitas prieš varžybas. Iš „Myprotein Pro“ asortimento tai yra priedas, leidžiantis siekti daugiau nei kada nors manėte. Pažvelkite į tai, ką THE Whey gali pasiūlyti jums ir jūsų tikslams … Kas yra išrūgos? Šis itin aukščiausios kokybės išrūgų koncentrato, išrūgų … Skaityti toliau

Galbūt šiuo metu negalėsite keliauti tiek, kiek norėtumėte, tačiau mes esame pasirengę įsitikinti, kad vis tiek galite mėgautis mėgstamais skoniais iš viso pasaulio. Išplėskite savo akiratį ir išbandykite naujus skonius naudodamiesi „World’s Kitchen“ asortimentu – idealiai tinka kasdieninei mitybai sujudinti. „Lassi“ yra jogurto pagrindo gėrimas, tradiciškai iš Indijos. Jų gali būti įvairių skonių, saldžių ir … Skaityti toliau

Įdomu, kokie yra geriausi maisto produktai pjaustymui? Tai pavasaris – vasara jau beveik mūsų laukia, o tai reiškia, kad kai kuriems tai yra pjovimo sezonas. Nors mes propaguotume sveiką mitybą ištisus metus, jums gali kilti klausimas, kokie yra geriausi maisto produktai, skirti sumažinti šiek tiek perteklinio kūno riebalų, laikant kuo daugiau jūsų sunkiai uždirbtų raumenų. … Skaityti toliau

Peskatarų dieta yra gana populiarus pasirinkimas, leidžiantis žuvis ir pieno produktus, bet neįtraukiant mėsos. Bet kas iš tikrųjų yra pescatarian dieta? Ir kuo tai galėtų jums būti naudinga? Šiame straipsnyje bus visa tai apžvelgta ir pateikiama keletas receptų idėjų, jei norėtumėte dietai atsisakyti. Peršokti į: Kas yra pescatarian dieta? Kodėl žmonės gali laikytis peskatoriškos dietos? … Skaityti toliau

Bet kuris dietologas jums pasakys, kad baltymai yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų norint sėkmingai pasiekti raumenų. Įprastas sporto salės lankytojas dažnai nenustato to, kad aukštos kokybės baltymai susideda iš visų būtinų amino rūgščių. Baltymai yra labai svarbūs optimaliai kūno sudėčiai ir vadinami pagrindiniu makroelementu. Tai reiškia, kad organizmas negali gaminti baltymų, todėl jis turi … Skaityti toliau

Paprašėme papasakoti apie tuos laikus, kai sporto salėje likote raudona veide – ir ne iš širdies. Kartais pasinėrimas flirtuoti su visiškai nepažįstamu žmogumi gali labai atsipirkti. Jokio skausmo, jokio priaugimo, tiesa? Tačiau pernelyg dažnai atrodo, kad viskas ne taip suplanuota … Tai yra mūsų mėgstamiausios romantiškos treniruoklių salės akimirkos, kad jūsų pulsas lenktyniautų: 1. Didysis … Skaityti toliau

Jei norite suformuoti pečius ir išryškinti spąstus, tada hantelių vertikali eilė yra būtinas pratimas. Gerai išvystyti pečių raumenys gali išryškinti viršutinę kūno dalį ir padėti pasiekti tą estetinį kūno formos kūgį, kurio siekia daugelis žmonių. Kas yra hantelių vertikali eilė? Vertikali hantelių eilė yra sudėtinis pratimas, nukreiptas į jūsų deltinius (pečius) ir spąstus (viršutinę nugaros … Skaityti toliau