fonas

Kas nenori gero užpakaliuko? Negalite pažvelgti į jokį socialinės žiniasklaidos sportininką, įtakotoją ar tinklaraštininką be rutinos, žadančios jums svajonių dugną. O kas yra vienas iš pagrindinių judesių, visada įtraukiamų į kiekvieną treniruotę?… „Glute Bridge“! Vertingas žingsnis, kuris padės sukurti stipresnius ir pilnesnius sėdmenis. Kas yra sėdmenų tiltas? Užpakalinis tiltas yra mankšta, nukreipta į sėdmenis, bet … Skaityti toliau

Vandens pasninkas yra būtent toks, koks skamba … geriant (ir dažnai valgant) tik vandenį ribotą laiką. Nors tai gali būti patrauklus greito svorio metimo būdas, tai dažnai nėra realu ir iš tikrųjų nepasiekia norimų rezultatų. Vandens pasninkas gali būti atliekamas dėl daugelio priežasčių – religiniais tikslais, norint pasirengti medicininei procedūrai ar dėl manomos naudos sveikatai. … Skaityti toliau

https://www.myprotein.co.in/blog/author/myprotein-2/page/4/

Paskutinį kartą atnaujinta: 19.05.05 Žengti ant svarstyklių ir nematyti pokyčių? Nenusiminkite, jei sunkiai treniruojatės ir valgote teisingai, tačiau skaičiai nėra tvirti. Jei elgiatės teisingai, tada padarysite pokyčių, tačiau galbūt išmatuosite neteisingą dalyką. Atėjo laikas sužinoti skirtumą tarp svorio metimo ir riebalų praradimo. Terminai svorio netekimas ir riebalų netekimas dažnai vartojami pakaitomis, tačiau jie gali turėti … Skaityti toliau

https://www.myprotein.co.in/blog/

Autorius: Myprotein Writer David Lyszczek, UKBFF kultūristas, asmeninis treneris, BSc žmogaus mitybos studentas Vienu metu raumenų augimas ir riebalų nuostolis sukėlė didelį susidomėjimą fitneso industrija – nuo alcheminių teiginių „paversti riebalus raumenimis“ iki nesutarimų kaupimo ir pjaustymo. Nepaisant to, be jokios abejonės galima teigti, kad raumenų augimui ir riebalų mažėjimui reikia dviejų priešingų sąlygų; atitinkamai … Skaityti toliau

Peršokti į: Kas yra dikalio fosfatas? Dikalio fosfatas (DKP) yra vandenyje tirpi druska, paprastai gaunama bespalvės, baltos medžiagos pavidalu. Komerciniu požiūriu jis žinomas kaip maisto priedas, trąšos ir buferinės medžiagos. Sveikatos ir fizinės būklės požiūriu dikalio fosfato papildai ieškomi ten, kur jie vaidina gamindami ATP (adenozino trifosfatą), kuri yra didelės energijos molekulė, kurios jūsų kūnas … Skaityti toliau

„Juodasis penktadienis 2021“ yra visai šalia ir mes pristatome savo A žaidimą. Šiais metais mes turime fantastiškų pasiūlymų, išdėstytų mūsų protein, papildų, aprangos ir gerovės diapazonai. Dabar laikas kaupti mėgstamus baltymų miltelius, daug vitaminų ir kitą treniruoklių salę. Būdami pirmaujančiu internetiniu sportinės mitybos prekės ženklu, turime daug ką pasiūlyti kokybės, produktų įvairovės ir kainos ir … Skaityti toliau

Pritūpimai yra plačiai pripažįstami kaip bene efektyviausias pratimas auginant raumenis apatinėje kūno dalyje. Jie taip pat yra vienas iš trijų pagrindinių sudėtinių judesių greta suoliuko ir stūmoklių bei naudojami dėl daugybės skirtingų priežasčių; šiuo atveju mes panagrinėsime, kaip šie du skirtingi pritūpimų variantai gali būti naudingi raumenų hipertrofijos požiūriu. Dalyvauja raumenys Nors pritūpimo metu dirbama … Skaityti toliau

Jaučiatės bombarduojami dietų mitų? Na, mes esame čia, kad šiandien galėtumėme atsisakyti bent vieno – neigiamo kaloringumo maisto. Visi esame girdėję apie mintį, kad yra maisto produktų, kurių virškinimui reikia daugiau kalorijų, nei yra iš tikrųjų, tačiau ar tai tikrai įmanoma? Remiantis nauju tyrimu, tai tiesiog neveikia taip. Maisto produktai, tokie kaip salierai ir agurkai, … Skaityti toliau